作者graysea (谷瑞汐)
看板lostsleep
标题[请益] 这样算失眠吗？
时间Wed Jan 23 14:25:30 2013
本人作息算正常，每天约23:00就寝睡觉，早上约07:00起床，
但这半年来，约每天凌晨04:00会自动醒来，
刚开始以为是外在环境吵闹的关系，所以现在睡觉前还特地戴了耳塞，
而且04:00自动醒来时会完全没有睡意，感觉精神非常好..
然後要躺个30分钟才能继续入睡(整个睡觉环境都很安静)，
等到07:00起床时精神就非常差，而且会很想睡觉。
最近发生此现象的频率愈来愈高，几乎每天且连假日也不例外，
请问有人有类似的经验吗？这种情况可以算是睡眠障碍或失眠吗？
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