※ 引述《jin0413 ( )》之铭言： : 满久之前在电视上看到的 : 不确定有没有实际效果.... : 只记得有一段是这样说: : 要解决失眠问题 不是早点睡 而是要早点起床 : 以上 : 第一po : 仅供参考 无效别怪我(￣▽￣＃)﹏﹏ 睡衣也是很重要的喔 如果穿运动衣睡觉的话 不透气的材质容易使睡眠中体温升高而无法舒适入眠 最好选择一件棉质透气的睡衣 也可以配合香氛或轻柔音乐进行可增加效果喔! -- 爱ris与猫的日子 http://www.wretch.cc/blog/irisje --

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