※ 引述《ArtJill (一路走来的好朋友)》之铭言： : 最近睡觉变的有点难睡着了 : 已经闭上精神却很好...>__< : 可是早上八点有课阿q________q : 想请问有什麽比较好的方法改善 : 应该说 : 我想问大家躺下的那一刻都在想些什麽咧 : (这样的问题会不会有点太诡异^^"") 我是吃药...优乐丁...吃蛮久了...中间断断续续有大概一年多快两年... 情形和你一样... 中间能够不吃药睡着通常就是睡觉前已经有一点点睡意... 躺下去通通什麽都不想...只找一个适合睡着的姿势... 这样就可以睡...不过不吃药会让我半夜醒来两三次...多辄六次以上都有... 我真的蛮怀疑我是不是吃安眠药吃到成瘾了... 顺带一说,之前我想过用中药去调...不过事实上是失败... 压力这种东西没有办法藉由调理的方式减低... 我是一个没办法睡觉就会暴走情绪乱掉的人... 所以...不晓得板上有没有人跟我一样... 到最後,怎麽摆脱安眠药的使用,可以自主好好的一觉到天亮的? 还是要去精神科找医生勒戒啊?>.< 希望有人可以提供方法...呜呜... --

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