作者Sagent (Sagent)
看板lostsleep
标题Re: [请益] 要怎麽把脑袋放空?
时间Thu Feb 3 21:23:09 2005
※ 引述《skysun (黑)》之铭言：
: 後来我也是去看医生 吃了一阵子的助眠剂...(约两个礼拜)
: 现在发现就算躺下去一时睡不着 我也不会焦虑了
: 虽然还是很难入睡...睡着了还是常作梦 常醒
: 但是至少我不怕睡觉了..
: 所以建议你可以去看医生 先用药物控制一阵子
: 之前我因为睡不着 跑5000 作重量训练 打羽球
: 把自己搞的再累都没用...所以罗 看个医生吧
听佛经 (买一个念佛机)
让思绪跟着佛经，就不会东想西想 (有时有效，有时没效)
以前考托福时，听英文听力更好睡!!
现在也是，公车上想听点英文，听不到15分钟就睡着了
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