作者ghots (fff)
看板lostsleep
标题Re: 又一次看天亮 我真的要崩溃了
时间Sun May 30 16:19:45 2004
※ 引述《burke (dddddd)》之铭言：
: ※ 引述《yin2034 (程蝶衣)》之铭言：
: : 昨天12点半就去睡
: : 六点才睡着
: : 看到天亮
: : 有一种想死的感觉
: : 今天没趣上课
: : 想说来补棉
: : 居然
: : 我太小看自己的功力了
: : 要睡着根本就是妄想
: 一些睡眠卫教提供给你(医生说的)
: 1.真的累了在去睡(但也不要拖太晚)
没用
: 2.躺再床上睡不着(有烦躁感前)就应该起来做些转移注意力的事，
: 如看电视等，但不要看让你很有兴趣的节目，有睡意了在去睡
没用
: 3.前一天晚睡，早上还是尽可能固定时间起床，不能睡太晚
没用
: 若还是不行，建议你去看精神科，跟医生聊聊天
去看中医比较实在...要去大医院看比较有用..小医院的医生有的很滥
看精神科 医生只会开安眠药..中医才能改善体质
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1F：嘘 DragonKill:大医院不见得比较好 厉害的不会留在大医院 140.113.30.202 05/30
2F：推 puffydad:感觉吃安眠药只是治标不治本 203.73.98.163 06/07