※ [本文转录自 goshian 信箱] 作者: [email protected] ("[email protected]") 标题: [转录]三成年轻人失眠（联合报） 时间: Tue Jan 20 04:13:38 2004 作者: XXXX69 (冬天最好眠) 标题: [转录][转录]三成年轻人失眠（联合报） 时间: Tue Jan 13 03:28:37 2004 ※ [本文转录自 Psychology93 看板] 三成年轻人失眠　女比男多 【记者谢蕙莲/台北报导】 失眠不是中老年人的专利，一项最新的调查显示，国内20岁到30岁的年轻人， 高达三成有失眠困扰，平均每三个人就有一人，晚上躺在床上怎麽都睡不着。调 查发现，女性有失眠问题的比率比男性高。国内女性约三成一有失眠问题，男性 约两成五有失眠困扰。以年龄层来看，50岁至59岁中年人失眠比率最高，其次 是25至29岁年轻人，20至24岁排名第三，这三个年龄层各有约三分之一人口 深受失眠之苦。 这项由成大医学中心家医科医师张智仁所做的「国人失眠问题大调查」，以电话 抽样方式访问，访问15岁以上民众，有效问卷4010份。 结果显示，五成四的民众，每天睡眠时间在六到七个小时之间；每天睡满八小时 的，约两成九；另外有一成一的民众每天睡五小时，有4%的民众每天睡不到四 个小时。 张智仁说，20至29岁年轻人，每三人就有一人失眠，失眠盛行率和50岁以上的 中老年人一样高，显示国人失眠问题有年轻化趋势。 造成20到24岁年轻人的失眠原因，前三名依序是工作压力、升学压力、睡眠时 间改变。25至29岁失眠原因，依序是工作压力、家庭压力和身体健康。至於30 至34岁青年，工作压力和家庭压力几乎一样重，家庭、事业两头烧，让刚步入 而立之年的青年人晚上睡不安稳。 张智仁提醒，长期失眠是身心出现问题的警讯，如果不加理会，长期睡眠不足会 使免疫力降低、身体虚弱、精神不集中，最後导致工作效率降低、身心失调并危 害身体健康，事业刚起步的年轻人千万不要小看失眠问题。 （转录自联合新闻网） --

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