※ 引述《t52195210 (鲨鲨)》之铭言： : 想请问板上各位，有没有自身或是周边亲友受到胃食道逆流所苦的问题。 : 现在文明病，最重要的就是调整自身的作息和饮食， : 因为状况严重影响了生活，想从饮食开始调整。 : （或许先从一餐自己煮开始，其他餐外食就尽量避开高油及高咸辣的食物） : 不知道板上有没有推荐简单自己煮改善胃食道逆流的菜单 : 再此 先谢谢大家了 : ----- : Sent from MeowPtt on my iPhone : 我去年六月做无痛肠胃镜发现有胃食道靡烂，後来看医生早晚吃法玛镇膜衣锭，然後过了 半年再照胃镜医生就说全好了，跟正常人一样，仔细想想 这半年的改变就是常常禁食，就是一天吃一餐或早上吃很少，下午4点左右吃正常的一餐 ，然後就不吃了。 禁食可以让胃好好休息，不会一直处在工作状态，我个人觉得很有用。 而且会变瘦。 可以参考老高影片 https://youtu.be/aK8aT0-L6hE?feature=shared --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 42.72.156.125 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/cookclub/M.1712341442.A.C39.html ※ 编辑: purin88 (1.200.98.181 台湾), 04/06/2024 02:36:43