我本身是一个有在做重训跟增强式训练的业余运动员 可是之前在做一个将一只脚尖放在卧推上，另一只脚蹲下去再跳起来时的动作时好像不小 心扭伤韧带或韧带发炎了（自己的判断） 当下自己就觉得是以上这两种情况之一因为只要一用力，像是从椅子上坐起身来的动作右 膝盖前端就快痛死，因此我休息了10天终於没有任何疼痛感了我又继续运动 隔天重训很顺利，无疼痛感，结果再隔天我打篮球好像膝盖被撞到，就一直感觉很奇怪到 现在，现在只要一伸展再弯曲膝盖就会有很明显的关节错动声音，然後容易酸，下楼梯有 微乎其微的疼痛感，站立时会感觉膝盖在承受重量（没受伤前不会） 过年後会去检查一下，但还是想请教各位到底是怎麽回事，谢谢！ --

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