身体有异状最好立刻去找医生 我个人是建议买慢跑鞋 每种运动所要依赖的部位都不同，像慢跑跟羽球就是极端的两种 羽球因需要常常冲刺，鞋底前端会偏薄(整体前低後高设计)，反之慢跑则相反比较厚 篮球鞋的设计多半是内衬加很多软绵保护跳上跳下不去扭伤，鞋底也偏短跑设计 慢跑鞋设计就比较注重通风，轻薄，後端加强弹性避震 你去鞋店比比看就知道，篮球鞋相当厚重，包很紧密的高筒...差异很大 可能高筒的设计让脚踝虽然受到保护却不能伸展，不扭伤但容易损耗 ※ 引述《xspider (spider)》之铭言： : 大家好,我是本版首PO。今天想来这边问有关於慢跑的问题。 : 我一个礼拜都会去中大慢跑，每次基本圈数是10圈，一圈400公尺。我跑前都固定花 : 10分钟做暖身运动和拉筋，确认身体都有一定程度的热开之後，才开始跑。我没有 : 买慢跑鞋，都是穿篮球鞋在跑步，甚至穿篮球鞋打网球。可是，每次跑到超过10圈 : 的时候，脚踝以下的脚步就开始很酸很痛，但是上半身的体力还是很足够，就算跑完 : 10圈，还是脸不红气不喘，唯一困扰的地方就是脚踝以下非常不舒服，很酸痛。 : 我之後连续跑了3个礼拜，还是有同样的情形，我想是不是因为没有穿合适的鞋子 : 慢跑，才会造成脚部的不舒服 ? 是否应该买双合适的慢跑鞋来跑步? --

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