作者VScode (VSisBestIDEinTheWorld)
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标题Re: [讨论] 何立安的月跑量，有200公里！
时间Mon Jan 20 09:45:30 2025
其实就行销的理论来说 要找出自己跟市场的独特性
他是运动科学的博士 专长是重量训练
他的独特性是用重量训练应用在运动领域
当然就会夸大重量训练对於运动的成效
我自己有在练越野跑跟桌球
关於功能性训练 比较推ATHLEAN-X 的jeff啦
因为专项运动跟重训还是不太一样的
比较强调动力链，力量的传递
但不求比赛成绩的老人
看看何立安的教学也是不错的
这也是为什麽何立安会将TA定为老人的原因
不然专项运动员直接去找专项教练就好了
但真的老人想重训 我还是比较推物理治疗师
毕竟物治比较懂运动伤害 而不是什麽动作能增加肌力
而老人比较需要的是前者
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1F：→ shane24156: 物理治疗师的动作都是做器械的吧 01/20 10:37
3F：→ NICK992: 递,想到peekaboo学院~ 桌球拉打跟泰森钩拳还蛮像的 01/20 10:53
5F：→ hornet01: 看到会推Jeff就知道毫无参考价值了 01/20 12:59
6F：嘘 jharden13: 光看你最後几句就知道你根本不懂物理治疗 也不懂肌力 01/20 13:37
7F：→ jharden13: 体能训练 01/20 13:37
8F：→ VScode: jeff讲的动作有些虽然匪夷所思 但是都很符合肌肉解剖结构 01/20 16:39
9F：→ VScode: 用原理去想就很合理了 01/20 16:39
10F：→ VScode: 不知道你们为何反推呢 01/20 16:40
11F：→ f9022007: 物治懂复健，但未必懂增强肌力和能量系统的体能训练吧 01/20 19:02
12F：→ f9022007: ，除非有另外去学习运动知识的兼职物治健身教练 01/20 19:02
13F：→ VScode: 那...健身教练需要就读什麽科系吗 01/20 21:30
14F：→ VScode: 体育系也不见得很懂肌力训练 都是要另外学吧 01/20 21:31
15F：→ hornet01: 肌力体能的新知识这10年间进步这麽多，你推个15年以上没 01/20 23:38
16F：→ hornet01: 待在职业运动体系的物理治疗师？？？ 01/20 23:38
17F：→ f9022007: 体育系的很多都会要求去考张肌力与体能相关的证照啊 01/21 00:32
18F：→ f9022007: 非相关科系的当然更要自己去学习并考证照罗 01/21 00:32
19F：→ f9022007: 物理治疗师甚至医生，他们一定都很懂人体懂解剖，但没 01/21 00:33
20F：→ f9022007: 去学习训练相关的东西，你会认为他们够资格教人训练？ 01/21 00:33
21F：→ f9022007: 有些医生治疗师甚至都不希望你动太多了 01/21 00:34
22F：→ f9022007: 如果有医疗背景还有学习运动相关知识，那当然是大加分 01/21 00:37
23F：→ f9022007: ，不过除了知识外，也要看看他本身有没有长期规律训练 01/21 00:37
24F：→ f9022007: ，不然也只是纸上谈兵 01/21 00:37
25F：嘘 windigo: 运动科学？？他是运动心理学啊大哥 01/21 03:08
26F：嘘 windigo: 关运动科学屁事？ 01/21 03:11
27F：→ f9022007: 他在台湾和美国硕士读的就是肌力与体能训练 01/21 14:17
28F：→ iamoldtwo: 4 01/21 21:19
29F：→ VScode: 额 我以为我们讨论的是抗老化所做的专项训练 如果要练大 01/23 14:34
30F：→ VScode: 肌肌 我会推荐健美选手 而不是物理治疗师… 01/23 14:34
31F：→ VScode: 至於老人要练大肌肌 这个也不是何立安的理论吧 不在讨论 01/23 14:35
32F：→ VScode: 范围了 01/23 14:35
33F：推 wj1009: jeff影片我也觉得不错... 01/27 08:40