作者heavenbeyond (如果在天堂)
看板MuscleBeach
标题Re: [心得] 30年资深肥宅改造计画-成果分享
时间Mon Sep 2 04:26:12 2024
是不是，我说过几百次了『掉肌肉根本假议题』！
我1年减10公斤 楼主6年减35公斤
我们二个加起来，在减肥的过程中总共掉了『0』公斤的肌肉。
就跟你们说了『身体很聪明 它知道那一堆多余的脂肪是不需要的』。
一个健康的正常人，根本没有那麽容易掉肌肉啦！
只有那些健美选手，为了上台展示才会斤斤计较肉量。
只有那些无良厂商，为了大赚其钱才会不断洗脑你各位『哎呀你蛋白质吃不够会掉肌肉』。
一个健康的正常人，根本没有那麽容易掉肌肉啦！
这就是真理！
我不需要是医学博士，我不需要做科学研究，我他猫的『这就是我几年前减肥时的亲身经验』。
只要你不是急速减肥，只要有点耐心和毅力，你他猫的『这就是你以後也会体验到的真理』。
一天到晚在那吼『啊蛋白质要吃到体重二倍啦』『啊台湾人蛋白质摄取不足啦』
就跟新闻媒体整天在吼『柯P关定了』一样
结果是什麽？无保请回！
你们可以继续吼
我知道你们会继续吼
这就是世界运行的方式 愚蠢的人总是吼的最大声
我也只能隔着萤幕笑笑
因为真理只属於『亲身亲历过的人』
以上
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1F：推 rick102233: 前提是不能节食 现在一堆白痴网红明星推广0碳水这种 09/02 06:25
2F：→ rick102233: 方式 当然会掉肌肉 09/02 06:25
3F：嘘 yenkuass: 我觉得你蛋白质阴谋论喊得比较大声 09/02 07:31
4F：→ XZXie: 新手福利期可以同时增肌减脂呢 只有没掉肌肉已经弱了 09/02 08:33
5F：→ nomorethings: 楼下你说为啥他那麽大声？ 09/02 08:38
6F：推 LiarBu: 你不容易掉肌肉是因为你弱到一个程度 09/02 09:34
7F：推 wen12305: XD 09/02 09:38
8F：嘘 transfixgod: 这篇文章再次验证柯粉智商 09/02 09:38
9F：推 rick102233: 雀食 够弱或够菜的确可以在减脂时以最大程度保留肌肉 09/02 09:41
10F：→ rick102233: 越接近基因上限越容易流失肌肉 身体就是这麽聪明 09/02 09:41
11F：→ sGuitar: 我觉得你常说的蛋白质商人阴谋论也是有点…. 09/02 10:07
12F：→ sGuitar: 而且有在更新资讯的都知道不用吃到2g/kg 09/02 10:08
13F：→ button4: 依你17年练到现在的强度跟状态 的确是不用吃到两倍 09/02 10:36
14F：推 qize1428: 这就是木可教派主张的「科学」、「务实」、「理性 09/02 10:54
15F：→ qize1428: 」，嘻嘻 09/02 10:54
16F：→ qize1428: 不过我的确认为如果不是备赛选手，根本不用吃到文 09/02 10:55
17F：→ qize1428: 献实验的最佳理论值就是了 09/02 10:55
18F：推 helloman: 对掉肌肉恐慌这点 健身房比较常听到的例子是 09/02 11:03
19F：→ helloman: 某某某:我一个礼拜没健身感觉肌肉掉不少 旁边也跟着附和 09/02 11:05
20F：→ helloman: 有这麽夸张吗 ??? 09/02 11:05
21F：推 drummers: 既然不掉肌肉，那多吃一点蛋白质有没有可能长肌肉？ 09/02 15:27
22F：嘘 cubegaga: 蛋白质阴谋论只有你喊吧 一直幻想不存在的事情真可怜 09/02 16:01
23F：推 inbody80: 是有常听到有氧太多会掉肌肉 09/02 16:13
24F：→ inbody80: 我去年6月开始急速刷脂时有曾担心过会掉肌肉 09/02 16:13
25F：→ inbody80: 那时1天有氧量达3小时以上，饮食211碳水达以前一半 09/02 16:14
26F：→ inbody80: 每周固定2次重训练全身就是怕掉肌肉 09/02 16:14
27F：→ inbody80: 结果随着每次量inbody肌肉量好像都差不多 09/02 16:14
28F：→ inbody80: 最终15个月减了20公斤脂肪，肌肉并没有掉 09/02 16:14
29F：→ inbody80: 这也只是我自己经验，适不适用别人不知道？ 09/02 16:15
30F：推 strikesout: 骨骼肌变动不是很大 脂肪比较明显 09/02 16:31
31F：→ Qtrad: 你这故意招黑吧 你看有人咬饵了 09/02 16:54
32F：嘘 atyu9: 原来不需要科学佐证 只要体感就可以 学会了 09/02 20:15
33F：推 wseedw: 那为什麽会有肌少症？ 09/03 07:01
34F：嘘 capybaradash: 看到掉肌肉就知道你自己还是被话术影响啦，你二百 09/03 09:00
35F：→ capybaradash: 斤跟一百斤会需要一样的肌肉？所以掉不掉肌肉还是 09/03 09:00
36F：→ capybaradash: 看你身体的调节觉得这些肌肉是不是必需的，看选择 09/03 09:00
37F：→ capybaradash: 的运动类型。把掉肌肉视为洪水猛兽大可不必。 09/03 09:00
38F：→ capybaradash: 蛋白质阴谋论不如说是肌肉阴谋论 嘻嘻 09/03 09:04
39F：嘘 jq663098: 09/03 19:41
40F：嘘 TTL2009: 反串招黑吗？ 09/05 22:06