作者iori9100 (呵呵)
看板MuscleBeach
标题[问题] 肌酸酐指数
时间Sun Mar 31 04:01:49 2024
想请问各位有在运动健身的
有没有注意自己的肌酸酐指数?
这个指数本身维持在过量的边缘
(好像是肾功能可能有问题)
但是菇狗之後发现是在健身族群
和高蛋白饮食族群
这两者之间会相对较高
另外 男性会高於女性
本身因为三高因素有做过切胃手术
体重+血压+血糖已经在控制中
肌肉量在INBODY上看还算偏高
饮食则是偏向高蛋白
我也有菇狗要如何控制肌酸肝指数
但不外乎就是少吃多运动...
控制三高等等很制式的回答
术後已经很少吃高油高糖高咸的东西了(手术後味觉改变 饮食清淡)
有大大可以分享一下肌酸酐这个指数要如何控制吗?
感谢
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1F：推 EggAcme: 抽血前停练几天到一周，数字会比较接近真实情况。 03/31 04:15
2F：→ EggAcme: 如果还是超标，请找肾脏科医生了，肾脏应该出点状况了， 03/31 04:15
3F：→ EggAcme: 毕竟你有三高。 03/31 04:15
4F：→ iori9100: 现在已经没有三高了 03/31 04:15
5F：→ iori9100: 血糖正常值 血压快变低血压了...@@ 03/31 04:16
6F：→ EggAcme: 而且肾脏出问题的话，不只要戒高油盐糖，还有限磷限钾限 03/31 04:17
7F：→ EggAcme: 蛋白，还是建议你停练後抽血，然後拿报告去找肾脏科医生 03/31 04:17
8F：→ EggAcme: 讨论。 03/31 04:18
9F：→ rsreason: 挖 平常麦当劳三餐吃吗 03/31 07:45
10F：推 line6sorrow: 停练然後蛋白质摄取量先降回每公斤体重0.8g维持两个 03/31 08:15
11F：→ line6sorrow: 礼拜重抽血检查一次，通常肌酸酐跟eGFR有降回正常值 03/31 08:15
12F：→ line6sorrow: 就是没事 03/31 08:15
13F：→ line6sorrow: 如果你之前测肌酸酐偏高有合并蛋白尿可能就要注意一 03/31 08:15
14F：→ line6sorrow: 点 03/31 08:15
15F：推 yayaya174: 加验（胱蛋白C），请自行谷歌 03/31 08:34
16F：推 TaiwanNeko: 肌酸酐和肌肉量正相关，参考就好 03/31 09:03
17F：→ TaiwanNeko: 你会发现肌肉萎缩的老人和截肢的人，肾功能都很好XD 03/31 09:03
19F：→ people010203: _N 03/31 11:25
20F：→ people010203: 验Cystatin比较准啦 03/31 11:25
22F：→ cubegaga: 如果你有要补充肌酸 也会偏高喔 03/31 11:30
23F：推 JudgmentLin: 有问题直接去肾脏科挂号 03/31 16:05
24F：→ iori9100: line6sorrow大: 尿检测现在也都没有红字了 03/31 17:54
25F：→ iori9100: 不然术前也是一堆问题 03/31 17:54
26F：推 Anda: 就是蛋白质不能吃太多啊 可以看肾脏科 04/01 12:39
27F：推 Anda: 家有慢性肾脏病友（非饮食导致 而是免疫系统 IgA nephropath 04/01 12:42
28F：→ Anda: y) 陪看肾脏科两年了大重点就是蛋白质摄取要注意。0.8体重。 04/01 12:42
29F：→ Anda: 其他磷钾那些在初期根本不用限制。 04/01 12:42
30F：→ Anda: 你可以先去验尿看有没有蛋白尿 04/01 12:42
31F：→ Anda: 血尿检查都没红字的话你是在担心什麽….？ 04/01 12:43
32F：→ Anda: 没有过量=你肾脏没问题 干嘛自己吓自己 04/01 12:44
33F：→ K01PTT: 那eGFR 数值如何呢 04/02 17:07
34F：推 Ethan45: 不要喝肌酸 04/04 19:06
35F：推 googlezm: 去看过肾脏科 他说他有些病人也是有在健身 肌酐酸都偏 04/09 18:35
36F：→ googlezm: 高 可以再观察看看 04/09 18:35