作者yumi21 (Yumi)
看板MuscleBeach
标题[建议] 林口长庚 龟山附近健身房
时间Tue Mar 26 15:43:45 2024
快要搬到机捷A8/A9中间的地方,
已经开始运动半年,需要重新找教练,
目标是减脂还有增加体力可以玩雪板黑线爽下,
目前不论是体脂、体重、BMI都是过胖,
以前有重训过觉得腰都会代偿,
所以想要找姿势调整专家的教练,
我极度讨厌跑步无聊的有氧,
希望是不要逼我跑步的教练,
请版大们推荐在林口长庚/龟山的健身房,
以及适合的教练,谢谢!
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1F:推 dakkk: 蔬菜跟陈吉 03/26 15:46
2F:推 FarkU: 终究还是要面对有氧,我是不会玩雪板,但是跑跳移动等耐力 03/26 16:24
3F:→ FarkU: 复合型运动都关乎有氧。 03/26 16:24
4F:→ yumi21: 对,所以我都超喘,不跑步还可以骑脚踏车呀XD 03/26 16:45
5F:→ yumi21: 目前增加的有氧就是脚踏车、MV舞蹈课之类的~ 03/26 16:45
6F:推 Asucks: 坦白讲,不是所有教练都会处理腰部代偿的问题,因为这牵涉 03/26 17:06
7F:→ Asucks: 到颈椎+脊椎+骨盆的正确排列,臀大肌在动作中也要全程紧绷 03/26 17:07
8F:→ Asucks: 甚至跟足弓都直接相关,有非常多细节要调整 03/26 17:08
9F:推 NTUEESucks: tidal fitness环境不错 但教练没请过不知道 03/26 17:34
10F:推 shujoe: 你好已经私讯您楼 03/26 17:45
11F:推 yawenla: 有超核心吧 03/26 18:39
12F:→ yumi21: 感谢a大说明,不只深蹲硬举会腰酸,其他动作也会,我算是 03/26 19:13
13F:→ yumi21: 超容易代偿类型,所以才特别问问看版上有没推荐的,不然就 03/26 19:13
14F:→ yumi21: 要体验课嚐百草了XD 03/26 19:13
15F:推 unhappyhyc: 我曾有跟原po类似问题,但我宁愿跑远找专业点处理,慢 03/27 01:42
16F:→ unhappyhyc: 慢调整也有两年 03/27 01:42
17F:推 scherzer5566: 成吉思汗我入会不到一个月觉得林口馆真的很赞,之 03/27 08:27
18F:→ scherzer5566: 前踩过太多雷,这里挺友善的!而且正常健身的教练 03/27 08:27
19F:→ scherzer5566: 好像都不太喜欢学员跑步吧哈哈哈 03/27 08:27
20F:推 marchmaymay: 推杰斯 他们一开幕就上到现在 大概四五年了吧 教练 03/27 11:22
21F:→ marchmaymay: 都蛮专业且愿意沟通的 03/27 11:22
22F:→ marchmaymay: 跟我老婆一起上很久了 有买课就可以去用器材 我本身 03/27 11:24
23F:→ marchmaymay: 没被教练逼跑步过 应该都能帮调整课程内容 03/27 11:24
24F:推 tina78714: 朋友之前读书的时候是在wg林口店上教练课 03/27 17:28
25F:→ tina78714: 听他说专业度蛮够的 我也有跟他去体验几堂 03/27 17:28
26F:→ tina78714: 环境也不错器材很多 03/27 17:28
27F:→ Moselle: 机捷A8机车到成吉印象10多分钟吧 我是觉得林口馆成吉的设 03/27 22:17
28F:→ Moselle: 备和有氧团课CP不错 03/27 22:17
29F:→ jonaswang01: 成吉最爽的就自由区超多不管什麽时段去都不怕没位子 03/28 01:27
30F:推 HuangYa: a7这里有几间工作室请问有推荐的吗 03/29 16:05
31F:推 yawenla: 我对爆发力蛮有兴趣的,因为老板是举重国手,其中一位教 03/30 00:36
32F:→ yawenla: 练是梅辣~ 03/30 00:36
33F:推 Chanceux: 环境空气闷 不好的不要去 03/31 16:39
34F:推 rfes5324: 林口WG环境还不错 想找教练可推荐 04/05 01:14