作者n9n9n9n9n91 (n9n9n9n9n9n9n9n9n9n9n91)
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标题Re: 请推荐组合式哑铃&卧推椅
时间Thu Dec 7 17:51:02 2023
我推荐传统组合式哑铃 就是spin lock dumbbell
我推荐的原因除了便宜之外
最主要的有三点
第一 耐用性
现在市面上看到的可调式哑铃大部分都有塑胶部分 万一坏掉如何维修
传统全金属组合式哑铃 很少听过有人把它用坏
就算坏了换零件也容易
现代的可调式哑铃耐用性不可能比较好
这种哑铃能用多久我是很怀疑
第二 自由度
可调式哑铃有重量限制 可能最重40kg
我的传统组合式可以一边80kg
虽然说一般人40kg很够用了
但是这又有另一个问题
那就是不能自由调整重量
例如snode 只能 6 , 10.5, 15, 19.5, 24, 28.5, 33, 40 Kg
https://innofitness.dk/en/products/snode-ad-40kg-justerbar-handvaegt
组合式哑铃基本上重量随我调整
第三 用途较广
组合式哑铃的杠片也可以用在杠铃上
现代的可调式哑铃的重量就只能用在那个哑铃上
我现在要讲几个传统哑铃的缺点
第一就是刺大腿问题 解决方法很简单那就是不要把尖的部份刺大腿上
如果杠片太小就用大一点的杠片
请看5:09
https://www.youtube.com/watch?v=FEHlN4zfFkY
第二个就是换重量的时间
这如果你很在意的话那就没办法了
我想到的方法是重量类似的动作排同一天 这样可能可以省点时间
最後我要讲一个我从以前讲到现在的重点
那就是为什麽每次讲到传统组合式哑铃 很多人就会讲他的优点就只有便宜
我不否认他有缺点 但是为什麽很少听到他的优点 如耐用性 可以很重等等
我觉得原因很简单 那就是他没甚麽利润
健身产业讲求的就是要不断地有新产品 而且可以常常更新
一个传统组合式哑铃你可能一辈子就买一次 因为不太会坏 所以也没所谓更新
健身衣服 保健食品 这些都是一样的道理
我不是说这些新型的东西不好
而是他们对一般人其实没有必要性
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 203.211.72.13 (纽西兰)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1701942664.A.CC0.html
1F：推 nrchaos: 40公斤哑铃卧推满足不了的人应该宁愿跑远一点去健身房了, 12/07 18:14
2F：→ nrchaos: 纠结这个没必要 12/07 18:14
3F：推 Standing: 不知道，我练小肌群转梅花锁转到赌烂所以我买了可调，要 12/07 18:29
4F：→ Standing: 重就用杠铃或上健身房 12/07 18:29
5F：推 a1121210: 可调式一对 加一组杠心一支杠铃 杠片可以共用 12/07 19:08
6F：推 iamoldtwo: 12/07 21:14
7F：推 sun0183: 调整重量麻烦死了 果断买可调 12/07 21:30
8F：→ illawang: 尤其热身要一直加重量的时候，加到不耐烦 12/07 23:38
10F：→ XXPLUS: 右边是基础款电镀层的，左边是新款铝合金的，永不生锈 12/08 02:29
11F：推 testonly: 淘宝买 可以加购磁吸配重片 (0.25kg/pc) 也可买零件维 12/08 12:55
12F：→ testonly: 修 别摔丢 耐用性不是问题 12/08 12:55
13F：推 s9209122222: 铝合金是自制的配件吗？ 12/08 13:10
14F：→ s9209122222: 如果卡榫部分也改成金属就好 12/08 13:11
15F：推 ro123eo: 疫情时有买过传统锁的哑铃组 大肌群都还好 但要做小肌群 12/08 14:01
16F：→ ro123eo: 就很麻烦 要一直换 莴苣重新开放以後就完全没碰过那组 12/08 14:02
17F：→ ro123eo: 直接送人了 12/08 14:02
18F：推 lumix: ad32我的就坏了，也没摔倒，後来研究是里面齿轮断了，无法 12/08 15:08
19F：→ lumix: 换重量。 12/08 15:08
我相信就算可维修也比较麻烦
反观传统组合式 我很少听到坏掉 就算坏零件好买
※ 编辑: n9n9n9n9n91 (203.211.72.13 纽西兰), 12/08/2023 15:38:22
20F：推 dogbydog: 传统可调哑铃能跟杠铃用一样的吗？ 12/08 16:08
杠片通用
※ 编辑: n9n9n9n9n91 (203.211.72.13 纽西兰), 12/08/2023 16:54:22
21F：推 ckai1983: 传统组合式组合到80KG很大颗吧 12/08 18:16
22F：推 dogbydog: 感恩 想搞便宜的轰菌。 12/08 19:15
如果要这样做 建议买好一点的杠
就算同样材质 因为杠杆原理 哑铃能承受的重量远大於杠铃
杠铃的选购算是另一个问题
23F：→ showwin: 觉得换杠片麻烦的研究一下德壮训练法 同样重量10x10 12/08 19:45
24F：推 ckai1983: 不过我也是用传统组合式, 太穷只能用这种 12/08 19:48
25F：→ ckai1983: 不过杠片也不多目前就两手各33KG握推 12/08 19:48
这又讲到另一个重点
33kg 已经超过很多可调式的上限
※ 编辑: n9n9n9n9n91 (203.211.72.13 纽西兰), 12/09/2023 06:16:49
26F：推 ogkdm256300: 一般人40KG哑铃很够了 12/09 06:53
27F：推 sgxm3: 组合哑铃现在也有快换式可选择了，旋松杠片就能拿出来，也 12/09 08:27
28F：→ sgxm3: 不会刺脚。不相信个人品牌也有国内大厂出的。 12/09 08:27
你应该是在讲ironmaster
这个耐用性很好 单边可以到165磅
更换的时间比传统的快 但是比用转的或是用插的可调慢
基本款698美金 比传统贵
https://www.ironmaster.com/products/quick-lock-adjustable-dumbbells-75-original/
这网路上有人破解 可用一般杠片
https://www.youtube.com/watch?v=POagJigPc_Q
※ 编辑: n9n9n9n9n91 (203.211.72.13 纽西兰), 12/09/2023 11:58:47
29F：推 XXPLUS: 抽拔那个完全不快，实际操作比奥杠哑铃+快扣换重量还慢， 12/09 11:51
30F：→ XXPLUS: 顶多比标准杠哑铃+星形螺母要快一咪咪，跟秒切的快调哑铃 12/09 11:51
31F：→ XXPLUS: 没办法比，就算是IM的快锁螺丝要换重量也是慢。 12/09 11:51
32F：推 king90046guy: Power block也不错 12/09 12:30
33F：推 sgxm3: 不是IM的哑铃，而是下面这种的。变更重量螺栓转松就好不用 12/09 14:15
34F：→ sgxm3: 拔出来就可抽换杠片。速度当然比不上nuo ，但远比传统组合 12/09 14:15
35F：→ sgxm3: 哑铃快而且也摔不坏。 12/09 14:15
powerblock这种现代哑铃好像都有塑胶部 用久了会坏
https://www.youtube.com/watch?v=PeeAOs1qw3s
传统组合哑铃50年以上的古董都还可以使用
https://www.ebay.com/itm/126181000315
※ 编辑: n9n9n9n9n91 (203.211.72.13 纽西兰), 12/09/2023 14:26:19
37F：推 XXPLUS: 转松插拔的远比传统哑铃快？真的有用过吗？传统哑铃也有 12/09 18:58
38F：→ XXPLUS: 直杆快扣式的，不是只有螺纹式的。另外快调哑铃早就不用 12/09 18:58
39F：→ XXPLUS: 塑料杠片了，那是15年前的旧技术，现在都是全钢片，快调 12/09 18:58
40F：→ XXPLUS: 技术做在手柄里，最有价值的哑铃片可说是与天同寿，而手 12/09 18:58
41F：→ XXPLUS: 柄万一坏了花一千多换手柄即可，根本不用怕东怕西的 12/09 18:58
42F：→ dondon0419: 插大腿 12/09 21:28
43F：→ n9n9n9n9n91: 所以IM只有快一点 优点应该是没有尖锐部 12/10 06:16
44F：→ n9n9n9n9n91: 杠片没问题 问题是快调机制是否耐用 可用多久 12/10 06:24
45F：→ n9n9n9n9n91: 传统组合已经超过50年历史 耐用性经过时间洗礼 12/10 06:34
46F：→ n9n9n9n9n91: 现代快调哑铃是否有那麽耐用 我觉得需要时间证实 12/10 06:41
47F：→ n9n9n9n9n91: 传统组合哑铃购买或是更换也容易 你不一定要跟同一间 12/10 06:58
48F：→ n9n9n9n9n91: 公司买 二手市场也很容易买到 12/10 06:58
49F：→ n9n9n9n9n91: 现代快调哑铃就不是这回事 12/10 06:58
50F：推 sgxm3: 传统直杆快扣哑铃能拿垂直方向吗？别说垂直方向，二十公斤 12/10 07:33
51F：→ sgxm3: 以上用直杆快扣你敢斜着拿吗？砸到脸上可不是开玩笑的。 12/10 07:33
52F：→ Altair: X旺那个抽换式大概是墙国货 轰菌大联盟社团有讨论 12/10 11:45
53F：→ Altair: 然後那个开放槽抽换的设计 其实是模仿旧版的IronMaster 12/10 11:46
54F：→ Altair: p.s.有人模仿制造+申请台湾专利+上网卖 就不知是哪招了 12/10 11:49
55F：推 XXPLUS: 为啥不能垂直拿？你2.2米杠铃上了快扣立起来100kg杠片都 12/10 12:37
56F：→ XXPLUS: 甩不下来，换成0.4米的哑铃就连20kg都不敢直立？不讲奥杠 12/10 12:37
57F：→ XXPLUS: 50mm哑铃，迪卡侬28mm哑铃跟一般25mm哑铃都有快扣可以用 12/10 12:37
58F：→ XXPLUS: ，你摸都没摸过就在那怕啥？随便给你挑一种规格来赌，20k 12/10 12:37
59F：→ XXPLUS: g上快扣你晃得下来就赢500如何？传统插片哑铃问世50年， 12/10 12:37
60F：→ XXPLUS: 会愈摇愈松的反而是星形螺母好吗？你家附近有迪卡侬吧？ 12/10 12:38
61F：→ XXPLUS: 直接去玩他们展示品，他们全球都不知道卖几万套哑铃了， 12/10 12:38
62F：→ XXPLUS: 就只有你在质疑20kg快扣撑不住，商家都不怕？ 12/10 12:38
63F：→ XXPLUS: 人家迪卡侬可是跨国企业正经生意人，谁在跟你开玩笑？ 12/10 12:39
64F：推 XXPLUS: 你可以去迪卡侬现场表演哑铃斜着拿就掉杠片，相信他们家 12/10 12:54
65F：→ XXPLUS: 律师马上就会联系你讨论封口费的金额，免得被你揭发这个 12/10 12:54
66F：→ XXPLUS: 明星商品的惊天大缺陷的，年营业额估计损失会过亿 12/10 12:54
67F：推 a1121210: 空间与$$ 根据需求谨慎购买 12/10 15:56
68F：推 a1121210: 看着之前买的哑铃组 从轻重量做上来 越来越多 还有壶铃 12/10 16:01
69F：→ a1121210: 组合式长短杠、杠心、壶铃套件 杠片 负重沙袋 腰带 弹 12/10 16:01
70F：→ a1121210: 力绳 真的要考虑好空间 12/10 16:01
71F：→ n9n9n9n9n91: 传统组合哑铃应该最省 12/10 17:08
72F：→ n9n9n9n9n91: 杠片还能跟杠铃互用 就不用额外买杠片 12/10 17:08
73F：→ n9n9n9n9n91: 所以无论金钱或空间都最省 12/10 17:08
74F：推 a1121210: 还有时间 不过大重量的硬举深蹲 只有长杠跟杠片符合 12/10 17:18
75F：推 a1121210: 而且小重量部位多更换重量比较频繁 大重量就还好 12/10 17:21
76F：推 XXPLUS: 杠片互通的优势是在50mm奥杠系统上，而25mm的互通没啥意 12/10 18:19
77F：→ XXPLUS: 义，因为快调哑铃杠片内孔径也是25mm的，一样可以插25mm 12/10 18:19
78F：→ XXPLUS: 杠铃，只是大多数人不会刻意拿出来用，毕竟会买快调哑铃 12/10 18:19
79F：→ XXPLUS: 的人多半已经在玩奥杠了，而只用25孔哑铃的人，也比较少 12/10 18:19
80F：→ XXPLUS: 用在杠铃，第一25粗的杠铃承重只有100半尴尬，第二没有对 12/10 18:19
81F：→ XXPLUS: 应的深蹲架也很难做深蹲卧推这些，还不如都用哑铃来做 12/10 18:19
25mm有做到可以承受500lbs 远大於你所说的100kg
https://ironcrush.net/products/1-inch-weightlifting-barbell-6-feet
深蹲握推架也是有比较小的或是可以调整的
但是杠铃深蹲架的购买算是另一个问题
82F：推 a1121210: 一开始只有一组哑铃 然後越来越多 杠铃杠片 卧推椅 深 12/10 19:23
83F：→ a1121210: 蹲架 越买越多 除了方便性健身房很实在 12/10 19:23
84F：→ a1121210: 健身器材本来是只有床底 现在要多一个房间放 12/10 19:24
85F：推 a1121210: 更不用提 健身车跟跑步机 以前健身房少要跨乡镇 现在连 12/10 19:27
86F：→ a1121210: 锁拓点 但东西已经买了钱也花了 12/10 19:27
88F：推 XXPLUS: 健身房跟重训器材不是互斥而是可以并存的，只是在可以常 12/10 19:39
89F：→ XXPLUS: 去健身房的前提下，家里要留什麽器材需要专程规划 12/10 19:39
90F：→ sgxm3: 我有迪卡侬哑铃阿，你没看过左上那个快扣最大重量的警告标 12/10 19:40
91F：→ sgxm3: 示吗？ 12/10 19:40
92F：推 XXPLUS: 厂商标示是自保用的啊，难道你斜着拿就掉杠片是亲身经历 12/10 19:54
93F：→ XXPLUS: 喔？ 12/10 19:54
97F：→ XXPLUS: xmaster传统哑铃可以做到40kg，谁在跟你不能斜着拿？ 12/10 19:56
98F：推 XXPLUS: 不要说快扣了，网路上更多卖的哑铃杆是配弹簧夹的，他们 12/10 20:11
100F：→ XXPLUS: 奥杠这玩意五十年了没有？有几个人玩哑铃被掉片砸到头的? 12/10 20:14
101F：推 a1121210: 几乎都是不上锁扣掉片的 12/10 20:22
102F：推 sgxm3: 嗯，你说得对。^^ 12/10 20:52
103F：推 CuLiZn56: 动不动就40kg哑铃，大部分人25kg就是极限了吧 12/11 05:50
※ 编辑: n9n9n9n9n91 (203.211.72.13 纽西兰), 12/11/2023 07:35:56
104F：推 graylove0611: 光省下拆卸时间就很有感 12/11 07:33
真的很在意拆卸时间 那就买快调
只不过维修真的比较麻烦
有人提到一个又重 又快 又不会坏的
价钱很惊人 而且杠片不通用
传统组合式 可以够重 应该最不容易坏 又可以通用杠片
缺点就是慢 但是最便宜
对了 我最後想问 你们具体来说是推荐哪一款
优缺点是甚麽?
※ 编辑: n9n9n9n9n91 (203.211.72.13 纽西兰), 12/11/2023 11:59:34
105F：→ XXPLUS: 维修哪里麻烦？而且正常情况下是不会坏的好吗？你的预设 12/11 13:14
106F：→ XXPLUS: 是买来铁定坏？快调哑铃的使用者绝大部分都是爽爽用没遇 12/11 13:14
107F：→ XXPLUS: 到要维修的好吗？不信你可以做问卷，而且nuo的设计就是因 12/11 13:14
108F：→ XXPLUS: 为可以维修才达成永续使用的价值，因为最贵的部分是杠片 12/11 13:14
109F：→ XXPLUS: 不是手柄，一对哑铃有64kg的钢铁杠片，你买它的钱大部分 12/11 13:14
110F：→ XXPLUS: 都是花在这上面，包含运输成本也是，每公斤都要钱的。一 12/11 13:14
111F：→ XXPLUS: 台汽车你不会因为电动车窗或冷气坏了你就把它报废了吧， 12/11 13:14
112F：→ XXPLUS: 一定是拿去修好继续开啊，车厂也不会跟你说抱歉冷气是跟 12/11 13:14
113F：→ XXPLUS: 整台车焊死的没办法修，这个坏了请买新车？你的概念等同" 12/11 13:14
114F：→ XXPLUS: 修冷气好麻烦，所以该买一台没空调的车！"一样，过度放大 12/11 13:14
115F：→ XXPLUS: 了，没必要那麽担心滴。新车都在竞争什麽三区恒温後座出 12/11 13:14
116F：→ XXPLUS: 风口语音控温这些新科技了，不必纠结万一冷气坏掉怎办这 12/11 13:14
117F：→ XXPLUS: 种问题?如果真的因为"预算不是问题，我只害怕哑铃某天会 12/11 13:14
118F：→ XXPLUS: 故障转不动送修好麻烦"，所以才放弃尝试的话，那真的满可 12/11 13:14
119F：→ XXPLUS: 惜的，我更希望你能实际去体验，然後发现它哪些特点不符 12/11 13:14
120F：→ XXPLUS: 需求才拒买，而不是微小机率跟其实很好搞定的维修问题。 12/11 13:14
122F：→ n9n9n9n9n91: comment/hukvkds/ 12/11 15:34
123F：→ n9n9n9n9n91: Nuo bell 坏掉可能机率低 但是也是有出过状况 12/11 15:34
124F：→ n9n9n9n9n91: 如果用车子做比喻 那比较像是变速箱故障 12/11 15:34
126F：→ n9n9n9n9n91: comment/hukvkds/ 12/11 15:36
127F：→ n9n9n9n9n91: Nuo bell 坏掉可能机率低 但是也是有出过状况 12/11 15:36
128F：→ n9n9n9n9n91: 如果用车子做比喻 那比较像是变速箱故障 12/11 15:37
129F：→ n9n9n9n9n91: 因为冷气 车窗坏了还能开 而且维修要送原厂 并不是任 12/11 15:37
130F：→ n9n9n9n9n91: 意的店就能修 传统组合哑铃如果零件坏掉遗失 我是当 12/11 15:37
131F：→ n9n9n9n9n91: 天就能到任意的运动器材行买到 12/11 15:37
132F：推 XXPLUS: nuo坏掉就是卡在你正在用的重量，一样能用啊，跟车子变速 12/11 17:00
133F：→ XXPLUS: 箱坏掉就不能开不同层级。另外你要运动用品店就能买到的 12/11 17:00
134F：→ XXPLUS: 零件，那只有非常低阶的传统式才有机会。 12/11 17:00
135F：→ howardyeh: 这两天买了FITEK的类Nuo哑铃24KG放租屋处,因为有够便宜 12/22 00:35
136F：→ howardyeh: 直接告诉你摔一下就坏会摔的不要买,质感跟之前买AD32Z 12/22 00:37
137F：→ howardyeh: 差不多,就是铸铁片配NUO把手,把手上那圈摔到一定断 12/22 00:42
139F：→ zistyle: 也推这个Buddy Fitness是快调的 很省空间 整体CP值很高 02/02 16:42