作者g8toobig ()
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 完全不练腿 会影响什麽吗？
时间Sun Dec 3 00:13:18 2023
无聊回一下
如果只是纯粹为了美观 长裤穿起来遮住
不练腿也没什麽毛病 每个人健身目的不同
审美观跟价值观也不同 没有什麽一定
本鲁也有遇过 到健身房 永远只做二头弯举的人
他可能觉得二头隆起的跟山一样 就是最拉风的男人
个人审美观真的没什麽好嘴
练腿的好处 就说不完了 基本上力由地起
不论是日常生活使用 更进一步到运动所需
下盘力量绝对是非常重要的
如果你健身是想要身体机能可以再提升
那肯定是需要练腿的
以上粗浅回覆
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1F：推 ceca: 没遇过永远只做二头湾举的,请问哪边可以朝圣? 12/03 00:17
2F：推 Justapig: 其实为了美观可能反而还不能练腿，跑跑有氧的肌肉量就够 12/03 00:26
3F：→ Justapig: 了，不然可以穿的裤款会很受限制 12/03 00:26
4F：→ jimmyfk: bmi控在22, 腿能粗到裤款受限? 12/03 00:50
5F：推 ming0128: 练不练都可以啦，只是我目前健身房有些教练，自己就不爱 12/03 01:12
6F：→ ming0128: 练腿 12/03 01:12
7F：→ ming0128: 然後看他们带学生，示范的零零落落，60公斤深蹲还会在 12/03 01:13
8F：→ ming0128: 那边抖... 12/03 01:13
9F：→ ming0128: 然後，看他练肩拿44公斤哑铃在推 12/03 01:14
10F：推 heavenbeyond: 推+1 12/03 05:53
11F：→ heavenbeyond: 自从看到我老爸迈出的每一步，都只能前进3公分，从 12/03 05:53
12F：→ heavenbeyond: 沙发上起身需要花10秒...等等，我就再也不敢跳过练 12/03 05:53
13F：→ heavenbeyond: 腿日了。 12/03 05:53
14F：推 s82015969: 腿部无力没安全感啊，下盘虚浮的 12/03 06:46
15F：推 aggressorX: 用不到的好处等於没好处 一般人的不练腿也不会变残障 12/03 06:50
16F：→ aggressorX: 什麽运动都做不了 12/03 06:50
17F：→ aggressorX: 要讲机能还是看你目的去专项练 不是一句练腿打发啊 12/03 06:51
18F：推 ericar: 这就是年轻人、老年人的想法差距了！ 12/03 08:45
19F：→ ericar: 用不到的好处？ 老人间流传的讲法，人若要变老，脚先败！ 12/03 08:49
20F：→ ericar: 腿是人的第二颗、第三颗心脏要好好训练！ 12/03 08:49
21F：→ ericar: 预防肌少症，腿先作阻力训练一下！这是老人圈流传的，哈哈 12/03 08:52
22F：→ ericar: ，超慢跑也是很多老人在跑！ 12/03 08:52
23F：推 s2500205: 腿要练到裤款被限制，那应该非常猛了 12/03 08:57
24F：推 wish8042: 讲的一副有练就有裤子穿不下的问题，那是故意买紧身还是 12/03 09:00
25F：→ wish8042: 不合尺寸才有的问题，不是你练很壮才穿不下好吗 12/03 09:00
26F：推 rayneasd: 至少练腿没坏处, 提升骨质密度, 提高大多数运动能力, 12/03 09:31
27F：→ rayneasd: 提升心肺能力, 提升肌肉量增加基代, 提升核心力量... 12/03 09:32
28F：推 clothg51804: 回ceca大 澄清健工有一个外国人除了二头弯举三头下压 12/03 09:47
29F：→ clothg51804: 之外没有看过他做过其他的 通常都是早上10-11点出没 12/03 09:48
30F：推 wei200208: 练腿好处很多 12/03 09:55
31F：推 iamoldtwo: 不至於懒到每周空蹲个50下以上也不行吧,10分钟不到的 12/03 11:22
32F：推 notmine: 不练腿可以改跳踢踏舞 12/03 11:41
33F：推 cccone: 每个人审美观不一样，不想练我觉得没差，但我自己是会练 12/03 12:08
34F：推 saintlin: 老实说除了个人主观审美观这理由不练腿，如果讲到目的练 12/03 12:15
35F：→ saintlin: 健康、增肌但不练腿都有点矛盾，更别说如果还从事其他运 12/03 12:15
36F：→ saintlin: 动为了增进运动表现来重训但不练腿更扯。也就失除了个人 12/03 12:15
37F：→ saintlin: 审美观想不出不练腿的理由。 12/03 12:15
38F：推 babybunny: 健身後能穿的衣服受限倒是真的 腿无法穿Skinny fit的裤 12/03 13:21
39F：→ babybunny: 子，上身穿粗针织看起来很肿等 12/03 13:22
40F：推 e2699096: 又不是叫你深蹲每次都要拼命 平常做个自重行程做满 维 12/03 13:30
41F：→ e2699096: 持基本训练强度不难吧？ 12/03 13:30
42F：推 drummers: 我是觉得也不用练到大块小块，预留一些额度到七十岁能 12/03 15:23
43F：→ drummers: 自行出国玩不求人就好 12/03 15:23
44F：推 currygaygay: 有难过上半身很壮，好看的那种壮，下半身鸟仔脚，比 12/03 17:07
45F：→ currygaygay: 例确实很滑稽，但人家上半身(含脸)太优完全弥补过去. 12/03 17:07
46F：→ currygaygay: .. 12/03 17:07
47F：推 ademgu: 练腿会没裤子穿的，手会粗到要改袖子吗？ 12/03 22:09
48F：推 kenhiro5566: 平常在莴苣看到练腿的人其实不少 但其中也有部份都是 12/03 22:18
49F：→ kenhiro5566: 做肌耐力为主的训练 不一定练腿就一定要做大重量健力 12/03 22:19
50F：→ kenhiro5566: 或是健美式肌肥大 12/03 22:19
51F：推 ademgu: 那请教一下要练到上半身用力就可以把衣服撑爆要练多久？ 12/03 22:34
52F：→ ademgu: 对不起。少一个s。有问错人吗？ 12/03 22:36
53F：推 dakkk: 我有一次健康检查 血压计的臂带直接爆开 黏不住 可黏的地 12/03 22:54
54F：→ dakkk: 方太小 12/03 22:54
55F：→ acegikmp: 我阿公骑骑脚踏车 走走路就活到92岁了...房间还在三楼每 12/04 11:47
56F：→ acegikmp: 天自己上下楼梯，我是不知道没练腿是会怎样啦 12/04 11:47
57F：推 archangel: 阿公可能每天爬楼梯就是最好的训练 12/04 11:51
58F：推 k078787878: 多一天可以练其他部位很不方便 12/04 12:52
59F：推 ademgu: 有的人练腿的强度可能跛爬楼梯还低 12/04 13:31
60F：→ hcw1: 遇过瘦到像难民整天练腹肌然後一直掀起来看的，人家喜欢其 12/07 13:46
61F：→ hcw1: 实也不好说什麽 12/07 13:46