回个文，顺便分享上个月的日本健身房初体验～ 去的是原宿的Gold‘s Gym，去的动机是因为在日本待了一个多礼拜，完全没运动实在有些心痒，加上Gold’s gym挺有名的，就顺便朝圣一下。 我买的是一日卷，加鞋子、毛巾，3000出头日币。 一楼大门口： https://i.imgur.com/ctI5Sbd.jpg 平面图： https://i.imgur.com/hmbvCz2.jpg 有三层楼，每层占地不大，但是器材塞满满的，自由重量用的是Ivanko 大全餐，而且都是没包胶的铸铁片，玩起来很带感，手感特别沉。 器材基本上都是Hammerstrengh ，也是台湾好一点的健身房常有的牌子，用起来很紮实舒服。 但缺点就是器材相对有些年纪了，就不如我平常去的健身房漂亮。 https://i.imgur.com/DDe4T78.jpg 买了瓶有特色的水，带回家做纪念 https://i.imgur.com/rUBWsLF.jpg 运动後有休憩区可以使用，靠窗位可以往外看，附有插头，也看到有些人在那做公事，坐在那边喝杯便宜乳清蛮快乐的。 https://i.imgur.com/ym1VsH6.jpg 日本健身房要带室内鞋，这好像是他们的文化，现场可以租几十块台币的样子，脚上这双就是租来的。 https://i.imgur.com/MTXI1Me.jpg 蛮有特色的一面墙，要注意健身房内理论上是不能拍照的，但我有经过他们巡场教练的同意。 https://i.imgur.com/Zv7CwLO.jpg 有简易inbody 可以免费测量，在日本怒吃了1.5%体脂出来，只有满足没有罪恶（真的太好吃）。 整体来说该有的都有，卫浴稍嫌老旧，不如台湾健身房一般明亮乾净，但有人造温泉XD 可能是因为审美观的关系，健身房内的日本人相较台湾人确实比较没有训练痕迹，台湾的健人不论男女，体态平均而言是比较好的。 不过他们巡场教练练的也是非常不错而且态度很友善，即使英文不好也要一群人七嘴八舌想办法解决我的问题XD ，大好评。 最後，整体练起来的氛围真的很舒服，没有团练仔的喧嚣、没有滑手机的站位仔（这里似乎有宣导不滑手机），大家在这就是认真运动，然後很有礼貌，每次面对面都要鞠躬一下，整趟下来练最多的就是腰，大概鞠了50式躬。 小小心得，除了贵了点之外，蛮适合去玩玩的，原po 可以参考参考。 ----- Sent from JPTT on my iPhone --

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