作者rizzo123 (阿烙)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 预算10K在家布置简易健身
时间Thu Sep 14 15:28:50 2023
简易大叔来了
https://i.imgur.com/gTz5Dx5.jpg
椅子一千多，两只组合哑铃+两只迪卡侬哑铃
总共五千出头。
单边哑铃凑一凑只有30公斤。
疫情开始，健身房关闭後就开始在家练，超过40几岁了，一周三练保持健康就好。
饮食我也是一天两正餐+一颗包子练前吃（空腹练会没力）
缺点就是瘦太多，原本175公分80公斤，简易健身搞到剩60公斤…
在家练还有缺点，猫很爱抓卧推椅，所以随时上面铺毛巾防猫抓。
肩推很累时，冷不防脚边还有猫冲过，吓你一跳。
https://i.imgur.com/Uub91LK.jpg
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1F：→ XZXie: 有猫有推 09/14 15:34
2F：推 Radiomir: 会一直瘦下去, 如果不是吃太少, 就是你的训练量强度够. 09/14 15:45
3F：→ Radiomir: 吃多一点, 偷懒一点, 体重就会上调了... 09/14 15:45
4F：推 ng130016: 掉20kg……也太多了吧…… 09/14 17:07
5F：推 wujet09100: 我家的猫很乖不会乱动我的器材 09/14 17:11
6F：→ vi000246: 没特别减肥 减这麽多不正常吧 09/14 17:13
7F：推 tryit0902: 猫咪可爱 09/14 19:34
8F：推 moswu: 有猫必推 09/14 20:46
9F：→ minoru04: 营养不良吧 09/15 02:00
10F：推 newtypeL9: 你的猫好不屑 真棒 09/15 10:57
11F：→ iamoldtwo: 大致练 09/18 21:26