作者wade255170 (小江)
看板MuscleBeach
标题[心得] 三重 健身训练工作室
时间Mon Mar 13 00:13:48 2023
过去我一直觉得教练课蛮贵的，有很长的时间都自己看影片或爬文学习
但是因为没有人在旁边看动作，所以很快就遇到瓶颈，重量也上不去了
不舒服也当作是可能练太多了，看骨科诊断发炎 休息吃止痛药
某天下班去买健康餐，刚好看到健身传单，
因为离我家很近，就抽空去现场谘询，在了解我平时的训练状况後
，给了我一些训练上的建议，就跟教练约时间上体验课
做了一些检测动作後
教练找出了我做卧推跟引体後，肩膀会不太舒服的原因，
调整完动作之後，状况改善很多，让我非常开心
加上有短期课堂方案，也比连锁便宜，就签约买短期课，
这次经过上课改善训练动作，三项的重量都开始慢慢持续进步
目前都能无痛训练，很庆幸自己有去谘询改善动作品质
建议大家如果在训练上遇到瓶颈或不舒服，
如果有预算的话，真的可以考虑请专业教练协助改善。
一些训练上的感想，没有练到巨巨的照片
但是希望对某些碰到瓶颈的人有帮助
谢谢大家
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 220.137.248.96 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1678637630.A.0AF.html
※ 编辑: wade255170 (220.137.248.96 台湾), 03/13/2023 00:15:24
1F：推 IGOTANORCA: 有该工作室推荐的教练吗 看完想买课惹^_^03/13 02:01
2F：嘘 basdxz06: 好YA03/13 09:21
3F：嘘 jack91315: Ya03/13 11:54
我原本标题就没写哪家健身房，现在我连在什麽路上都拿掉，希望这样可以回归心得分享
文章的用意是希望大家如果遇到健身上的困难，有时候不一定要花很多钱买很多课，找好
的教练，短期也能有很大的帮助
谢谢大家
※ 编辑: wade255170 (223.136.92.125 台湾), 03/13/2023 12:32:27