作者zxzxzzzx (PPN)
看板MuscleBeach
标题[问题] 脚受伤，有氧请益？
时间Mon Dec 26 11:05:20 2022
脚踝骨折打钢钉
但还是想持续运动
跑步飞轮是不可能了
有什麽有氧运动能不用脚的？
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1F：推 fim: 问就是游泳 12/26 11:08
2F：推 denden1231: 挑战轮椅上坡吧 12/26 11:09
3F：→ a22650619: 战绳？ 12/26 11:20
4F：推 heavenbeyond: 轮椅上坡！！！ 12/26 11:41
5F：→ heavenbeyond: 从来没想过这个啊。不过现在一想就觉得累 ... 12/26 11:41
6F：→ beckseaton: 先休养好 身体有伤你急着出门做任何运动都是负担 12/26 12:25
7F：→ Wunpus: 问就是战绳 12/26 12:28
8F：推 k5863014: 有一台坐着用手转圈的 12/26 12:31
9F：推 a069275235: 攀绳机 12/26 12:51
10F：→ gigi030507: 倒立走路 12/26 15:03
11F：推 Iversonshao: 游泳 12/26 17:25
12F：推 taikonkimo: 战绳也要站立 甩动时脚很难不痛吧… 12/26 19:47
13F：推 tilasmi: 不一定喔，战绳可以用跪姿或是反坐椅子的方式 12/26 21:05
14F：→ tilasmi: 脚踝受伤，有一些训练可以使用椅子支持单脚，也就是受伤 12/26 21:06
15F：→ tilasmi: 脚跪在椅子上 12/26 21:06
16F：→ tilasmi: 只是身体有伤的时候，训练强度需要特别注意，因为毕竟身 12/26 21:07
17F：→ tilasmi: 体修复需要能量 12/26 21:07
18F：推 patty0702: 之前膝盖稍微不太舒服就是在莴苣甩战绳练有氧 但你这个 12/27 03:15
19F：→ patty0702: 已经骨折打钢钉了还是休息吧 至少等拆掉再开始 12/27 03:16
20F：推 OrniG: 练气功好了 12/27 12:30
21F：推 DICELA: 游泳 12/27 12:50
22F：推 Linjax: 划船机 12/27 14:06
23F：推 torce: 建议休养恢复到一定程度再开始运动也不迟 12/27 16:14
24F：推 kvc567: 空干 12/28 12:36
25F：→ kaichen86718: 游泳 12/28 14:43
26F：推 keanufirefox: 没伤口的话可以游泳 12/28 21:15
27F：推 kevinlook: 拳击有氧吧 去掉腿部动作 12/28 21:27
28F：推 FarkU: 壶铃 12/29 13:09