作者howil (...)
看板MuscleBeach
标题[问题] 请问有关Viking Press
时间Sat Aug 20 18:45:43 2022
小弟是健身新手 今天发现一台机器是Viking Press(要放杠片的)
在网上找了些资料 (其实不多)_ 应该是练肩的
https://www.gymequip.eu/da/produkt/p2-viking-press-machine-2/
我想请问的是 个人使用的感觉是 面对机器跟背对机器练到的肩部好像不太一样
想请问
推荐练这台机器吗?正对跟背对练的是??有甚麽需要注意的? 另外 辅助肌群是??
感谢!!
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1F：推 pas796210: 感觉动作模式有点像借力推 08/20 21:04
2F：→ v2266514: 反面做这台手肘很容易变180度在推，如果肩部活动度不好 08/20 22:05
3F：→ v2266514: 容易肩夹挤 08/20 22:05
4F：→ ro123eo: 好奇这台也会吃到上胸吗? 08/20 23:04
5F：推 cjchiu: 看起来就站姿肩推啊！ 08/21 16:39
6F：→ loom0et0bust: 舒适为前提，你就各种角度都玩玩看啊，健身房各种 08/21 20:59
7F：→ loom0et0bust: 千奇百怪的机械练法都有人在试 08/21 20:59
8F：→ loom0et0bust: 怕活动度不好，矢状面多一点，往後站一点推就好了 08/21 21:00
9F：推 toro077: 好像有用过坐着的 08/22 01:44