作者nightone1022 (夜哥)
看板MuscleBeach
标题[问题] 摔器材的用意？
时间Fri May 6 13:42:41 2022
大家好
标题可能会误导，我想在这解释清楚一点
我常常在健身房遇到做机械式重量训练做很重
然後最後一下都不放好好出力放回去
而是直接放手让重量片用力撞回去的
因为我自己训练都是即使力竭也会出力到轻轻放回原位的
每次听到这种都会大翻白眼… 还是这情况很正常？
我自己的观念是没力气做到回就不要装猛
也可能有人在求爆发力所以不在乎最後一下
但一直听到超响亮的碰碰声真的很烦啊…
我感觉这跟摔杠又不太一样？
拜托会这样做的人可不可以出门说一下原因
理性讨论请问争吵 QQ
-----
Sent from JPTT on my iPhone
--
我不吃面包，麦对我没用
但你有一头金黄色的头发，如果你驯服了我...
每当看见金黄色的麦穗我就会想起你，而我也会爱上吹拂过麦田的风声
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 1.146.94.226 (澳大利亚)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1651815765.A.968.html
1F：推 donateme: 但我硬举220的时候轻轻放也很大声 我能怎样 05/06 13:46
2F：→ gigi030507: 我玩举重还跟你轻放？40或许可以 70你放放看 05/06 14:02
3F：推 stone801118: 戴耳机就听不到啦 05/06 14:06
4F：推 jamesinhw: 原文说机械式，楼上几位 05/06 14:07
5F：推 an0202: 有些人的确健身不健脑 文都不看就在喷 05/06 14:11
6F：→ nightone1022: 硬举、自由重量我还勉强可以理解尤其又是做大重量或 05/06 14:13
7F：→ nightone1022: 其它那种先硬举再转手腕抬到肩膀最後举高高（不知道 05/06 14:13
8F：→ nightone1022: 名字抱歉）这种做完後要摔我都可以理解，而且通常也 05/06 14:13
9F：→ nightone1022: 会在地面放垫子或在软垫上做减缓冲击力，但机械式我 05/06 14:13
10F：→ nightone1022: 真的？？？？ 05/06 14:13
11F：推 ddsam: 如果是练背的 有些设计手不够长放不回去 05/06 14:13
12F：推 archzxc: 其实自己没摔不就好了，何必知道他人为什麽这样做 05/06 14:14
13F：嘘 ms19889120: 机械式放很大声真的很???????? 05/06 14:15
14F：→ nightone1022: 我即使做pull down也会站起来而不是放手让它飞回去 05/06 14:17
15F：→ nightone1022: ，撇除这个，健身房的器材都是在人体允许范围内可以 05/06 14:17
16F：→ nightone1022: 放回去的角度和设计… 还是我筋骨太开没这个烦恼 05/06 14:17
17F：→ nightone1022: 回12楼因为我每次听到真的都觉得很影响我，然後会一 05/06 14:18
18F：→ nightone1022: 直觉得干嘛装猛，如果能得到一些自己没想过也合理的 05/06 14:18
19F：→ nightone1022: 答案，或许下次我就能心平气和的忽略了 05/06 14:18
20F：推 benizaka99: 用自己的偏见去想别人摔是装猛你还要讨论啥？05/06 14:20
21F：推 pas796210: 滑轮下拉做太重，最後一下要轻放不容易05/06 14:25
22F：推 FarkU: 太有公德心的一律建议自组轰菌，没错！是有公德心的要组。05/06 14:28
QQ 彼此互相一下共存臭了ㄇ
23F：推 ozima: 器材太高就算站起来放也是会弹回去.....05/06 14:28
好啦因为我很矮而这边的器材我都构的到 QQ
所以我才会一直驳回放不回去或太高的理由
24F：推 ka0927085443: 刷存在感吧05/06 14:29
25F：推 zxcvalqq: 你可以轻放代表还没力竭吧05/06 14:29
26F：→ nightone1022: 回20楼我就是因为自己想只能想到在装猛所以才好奇想05/06 14:32
27F：→ nightone1022: 知道是不是我误会了什麽，毕竟我遇到的都是没有打算05/06 14:32
28F：→ nightone1022: 慢慢放回去的那种，是固定那几个啦毕竟是小小的健身05/06 14:32
29F：→ nightone1022: 房，没打算努力轻放跟试图轻放真的蛮明显05/06 14:32
30F：推 xu35l: 很简单 他够巨就闭嘴 没你巨就走过去揪衣领叫他安静05/06 14:34
我只是个矮子女
这边每个都比我巨 QQ
31F：→ nightone1022: 我的确有可能没有完全力竭才讲那麽轻松，我自己的习05/06 14:36
32F：→ nightone1022: 惯是每个动作都以能保护自己不受伤为原则，所以我都05/06 14:36
33F：→ nightone1022: 不是做爆发型的而是以普通速度感受自己被锻链的部位05/06 14:36
34F：→ nightone1022: 和感觉，以前在台湾教练是有以力竭为前提帮我上课，05/06 14:36
35F：→ nightone1022: 但最後一下总是他协助我轻放或我现在即使超酸超没力05/06 14:36
36F：→ nightone1022: 还是会努力轻放回去05/06 14:36
37F：推 vic850630: 耳机带上，心无旁骛05/06 14:37
好我明天就去买耳机 QQ
38F：→ nightone1022: 回30楼有巨也有不巨的 QQ 另一个现象是，有些人一旦05/06 14:38
39F：→ nightone1022: 看到其它巨巨也来练反而会轻放了… 我就遇过本来只05/06 14:38
40F：→ nightone1022: 有我俩他摔好摔满，後来一个巨巨进来突然一切都安静05/06 14:38
41F：→ nightone1022: 了05/06 14:38
※ 编辑: nightone1022 (103.195.171.174 澳大利亚), 05/06/2022 14:44:01
42F：推 ming0128: 人家说机械式...前几楼是在凑什麽热闹05/06 14:40
43F：推 RealNigga: 看到妹子想展现自己的雄性风范^^05/06 14:40
44F：→ adolph666: 有比他巨就去纠正他 没有的话就闭嘴05/06 14:41
馆长有没有也讲解机械式的呀
自由重量对我来说影响并不会那麽大耶
因为下面有垫子通常都是闷闷的声音而已
46F：→ yeeroyuy: 最後一下还好吧05/06 14:54
每下都这样我可能会崩溃
47F：→ gs00001: 还有比摔器材更靠北的，杠片随便放，每一层都夹杂不同重05/06 14:58
48F：→ gs00001: 量的更片，看到20公斤的还放最上面，最鸡巴！05/06 14:58
这个真的会气，还有做完不把杠片归位的
49F：推 xu35l: 原来你也在澳洲 该不会同一家gym吧 我这家也有一个蹦蹦哥常05/06 15:04
50F：→ xu35l: 摔固定器材== 真的很想拿杠片砸他05/06 15:04
应该不是 QQ 这种人真的好多
51F：推 anoymouse: 碰过干干叫的 骂给全场听那种05/06 15:08
52F：推 weiike: 还有一直叫的05/06 15:23
我也有遇过一直呻吟的
※ 编辑: nightone1022 (103.195.171.174 澳大利亚), 05/06/2022 15:27:32
53F：推 audi1005: 要看情况...故意还是真的撑不住才摔 05/06 15:25
54F：推 MituoBing: 其实是器材质检员啦 05/06 15:26
55F：推 h780728: 我还遇过加速推回去的，很无言 05/06 15:31
56F：推 chigo520: 这不就跟改管一样他觉得爽就这麽简单 05/06 15:35
57F：嘘 nivodivo: 付费使用不违规就好 干嘛道德绑架别人？ 05/06 15:39
58F：推 Mackie: 帅啊 跟改管一样越大声越吸眼球<3 05/06 15:42
59F：→ Dwccc: 就有了硬要举自己不能承受的重量，到顶就不行了，只好摔了 05/06 15:50
60F：→ Dwccc: 我这里杠片都被摔破了，超机车的 05/06 15:52
61F：→ Dwccc: 还有那种每一下都要叫的，吵死人 05/06 15:53
62F：推 WantFxxk4X: 重新定义力竭 向您学习了 05/06 15:55
63F：→ Dwccc: 我现在这里就有一个在硬举，没啥肌肉的白鸡，举超重，然後 05/06 15:58
64F：→ Dwccc: 一直在那摔…，举不了硬撑啥 05/06 15:58
65F：→ Dwccc: 力竭真是好藉口… 05/06 15:59
66F：推 jenkl: 不就是离心都不会的装b仔吗？ 05/06 16:00
67F：推 TGLiu: 就是机掰人啊 不用怀疑 05/06 16:03
68F：推 aggressorX: 力竭仔不意外 05/06 16:12
69F：推 halulu: 我现在健身房就有这种每组都要康康康的人 只要他来我就练 05/06 16:13
70F：→ halulu: 别的 05/06 16:13
71F：→ halulu: 不对 不是每组 是每下 05/06 16:13
72F：推 MJSP: 还有一种是每做一下就叫一声 05/06 16:14
73F：推 turkiali01: 素养问题 05/06 16:19
74F：推 rupg4vupskin: 力竭怎麽轻放 不要故意自由落体 有尽力控制就ok了 05/06 16:21
75F：→ rupg4vupskin: 吧 05/06 16:21
76F：嘘 Taiwannapa1: 我昨天拉背力竭放很大力 喔干 超爽 05/06 16:22
77F：推 hisashi: 故意摔的声音才特大 05/06 16:24
78F：→ hisashi: 4kg侧平举也在力竭的一堆 05/06 16:26
79F：嘘 chiichi: 阿就力竭了能怎样== 每次听到就翻白眼怎麽不自己戴耳机 05/06 16:29
80F：推 maxc55555: 上次看到一位人兄，滑轮下拉最後一下直接放手，握把晃 05/06 16:31
81F：→ maxc55555: 动超大，他要站起来就刚好敲到自己的头，还有声音，听 05/06 16:31
82F：→ maxc55555: 起来很空XD 05/06 16:31
83F：推 FarkU: 了解力竭的定义，就算1公斤也会让你手软。 05/06 16:57
84F：推 omfg5487: 力竭XDDDD 05/06 17:05
85F：推 wtsph: 越弱的 就喜欢越用力放回器材 越常使用的 就知道器材状况 05/06 17:10
86F：→ wtsph: 良好需珍惜 05/06 17:10
87F：→ wtsph: 器材状态好不好 会很影响训练时的顺手度 05/06 17:11
88F：推 morgankhs: 降低离心收缩啦干 练爆发力也不行？ 05/06 17:14
89F：推 image0404: 认同25楼 05/06 17:23
90F：嘘 forhhtem: 就没力了不然想怎样 05/06 17:27
91F：推 MapleWang: 硬举的杠片是和举重比赛一样的可摔型吧 05/06 17:30
92F：推 BardxBaymax: 一堆瘦猴在那边力竭力竭 算了吧 练到力竭还不是这麽 05/06 17:37
93F：→ BardxBaymax: 菜== 05/06 17:37
94F：推 s82015969: 机械式一堆每下都在打铁的 超好笑 05/06 17:37
95F：嘘 aataipei: 图书馆蛮安静的 05/06 17:39
96F：→ s82015969: 硬举之类的最後一下可以理解啊 机械式直接放掉让铁片彼 05/06 17:40
97F：→ s82015969: 此撞击的比较难以理解 05/06 17:40
98F：推 jesuscries: 最後力竭多少控不住吧 不要太狂一直敲就好 05/06 17:40
99F：→ jyunwei: 我力竭後不但会轻放，还会再多做个两三下呢 05/06 17:47
100F：推 tenchu: 1F的逻辑让人大开眼界 05/06 17:49
101F：推 tommyfly: HomeGYM最好是摔器材..第一心疼..第二楼下邻居会来按门 05/06 17:57
102F：嘘 AntiGayMan: 等下就会说那个男的好丑我不喜欢 05/06 18:02
103F：推 control2452: 帅 05/06 18:13
104F：推 ceca: 其实....馆长不是都很大力放吗.. 05/06 18:14
105F：→ mirroshadow: 馆长是在自己的健身房吧，老板当然有特权 05/06 18:18
106F：→ ceca: 但他很帅的放,会让一大堆人学..XD 05/06 18:18
107F：→ ceca: 虽然馆长的放很帅,但还没到整个丢的概念. 05/06 18:18
108F：→ ceca: 是有看过拉到顶峰直接丢的..虽然这种并不多见. 05/06 18:19
109F：→ ceca: 那种会整个地板都在震.附近的都会看一下. 05/06 18:21
110F：推 wccw010034: 通常巨巨都是轻放欸，我没看过巨巨机械式放很大力的 05/06 18:21
111F：→ ceca: 还是有拉.巨巨大重量力竭...不过通常巨巨不太会撞击器械倒是 05/06 18:23
112F：推 foxs9: 机械式很常大力放通常都是装逼啦 05/06 18:40
113F：→ wtsph: 很重的器材放下的声音跟轻量的声音不太一样 05/06 19:02
114F：推 kkyyk: 机械式的摔大声就刷存在感啊 觉得自己很猛 05/06 19:05
115F：→ sicao: 这种我只能默默诅咒他 QQ 05/06 19:08
116F：推 kenhiro5566: 我是会看器材 我那间莴苣有些拉背的固定机械放掉也不 05/06 19:09
117F：→ kenhiro5566: 会很大声 有缓冲垫那种 05/06 19:09
118F：→ qwe123456460: cable拉到底再放手，让占位玩手机的人被吓到 05/06 19:29
119F：嘘 biemelo157: 阿就没力 05/06 20:05
120F：推 tupacshkur: 有些真的一看就知道是故意的，想吸引大家的目光，那 05/06 20:09
121F：→ tupacshkur: 种超屁！ 05/06 20:09
122F：推 g204094: 滑轮下拉因为有些人太矮重放杠片可理解 每次都很讶异竟 05/06 20:36
123F：→ g204094: 然有人卡大腿那边可以放那麽低 呵 05/06 20:36
124F：推 TaiwanNeko: 他在跟别人证明他是个智障 05/06 20:52
125F：推 jkokpcu: 还好吧又不是每一下都摔器材 05/06 20:58
126F：推 FarkU: 力竭是个训练方法，无关乎菜不菜。 05/06 21:13
127F：推 aswin12000: 可以清放不是因为力竭，而是因为不要影响他人，所以刻 05/06 21:46
128F：→ aswin12000: 意保留一些力气放下。 05/06 21:46
129F：→ aswin12000: 然後这时候就会有人叫说健身房不是图书馆 05/06 21:46
130F：→ aswin12000: 最机车的是硬举每下都用摔的 05/06 21:48
131F：推 fireman66: 健身房都会写规范：勿重摔器材。最後一下放那麽大力容 05/06 23:07
132F：→ fireman66: 易损坏器材寿命，教练也都说，最後一下轻放才是完整的 05/06 23:07
133F：→ fireman66: ，没力放掉代表最後一下根本不算，也代表重量太重没有 05/06 23:07
134F：→ fireman66: 量力而为，结论：素质不好！ 05/06 23:07
135F：推 helloman: 有没有看过训练过程不摔，练完拿哑铃回去放的时候才摔的 05/06 23:23
136F：→ helloman: 天才？是走两步路就力竭了腻？ 05/06 23:23
137F：推 blitz: 自己经验,常在那边做机械放下很大声的,真的都是弱鸡 05/07 00:24
138F：推 Alpha2022: 有些真的是力歇没办法 05/07 02:15
139F：→ Alpha2022: 特别是推腿机+大重量 05/07 02:15
140F：→ Alpha2022: 但卧推、二头弯举跟背拉这类可以靠站起来缓冲力道还制 05/07 02:15
141F：→ Alpha2022: 造大声响就真的很无言 05/07 02:15
142F：推 kobi0910: 不管是不是力竭 都很讨厌 因为很容易被这种声音吓到 05/07 02:25
143F：推 angelgirl13: ♡ 05/07 03:57
144F：推 XXPLUS: 其实只有一个关键就是器材不是自己买的所以毫不爱惜，就 05/07 04:37
145F：→ XXPLUS: 跟租车会大力甩车门跟急冲急煞一样，然後开自己的车就规 05/07 04:37
146F：→ XXPLUS: 矩一堆，爱护得要死 05/07 04:37
147F：推 rax0010205: 就是智障 05/07 04:52
148F：推 rax0010205: 一堆娘炮动不动就在没力 05/07 05:53
149F：嘘 richard730: 你好无聊 管那麽多干嘛… 05/07 07:11
150F：推 Timberlake: 我看过肥宅练硬举从空杠就开始摔 真的是靠北吵白痴一 05/07 07:19
151F：→ Timberlake: 个 05/07 07:19
152F：推 yenkuass: 别人边练边吼觉得很吵也叫管那麽多？别的不说 滑轮下拉 05/07 07:24
153F：→ yenkuass: 那种插销的机械式 摔的金属撞击噪音最好耳机是挡得掉 05/07 07:24
154F：推 newtypeL9: 我遇过机械式每下都放手让他摔的，当当当当个不停，真 05/07 07:34
155F：→ newtypeL9: 的是有病 05/07 07:34
156F：推 ccufcc: 机械式的铁皮容易被摔裂 05/07 07:51
157F：→ ccufcc: 铁片 05/07 07:51
158F：推 wujet09100: 其实这样乱摔钢索容易断 05/07 08:44
159F：推 a1121210: 没什麽意义，如果家里自己买的器材跟房子大概也不会摔， 05/07 09:27
160F：→ a1121210: 摔了还会有人过来关心是怎样 05/07 09:27
161F：推 tihs104: 就…不会爱护器材的人哪里都有这样 05/07 10:12
162F：推 loveisth520: 就是告诉大家我现在练很重的意思 05/07 10:15
163F：→ beitou: 就习惯差 动作粗鲁 05/07 11:20
164F：推 James102211: 想吸引人注意吧 05/07 11:23
165F：→ newstyle: 帅! 比较有男子气概 05/07 12:05
166F：推 TaiwanNeko: 不是没水准就是智障 05/07 12:14
167F：推 fireman66: 前面好几个说会摔大力的都是弱鸡，但我这边新店健工都 05/07 12:16
168F：→ fireman66: 是巨巨在摔 05/07 12:16
169F：推 Iloveubitch: 某楼玩举重是可以多重？ 05/07 12:18
170F：→ zmack0905: 力竭跟轻轻放好像矛盾 05/07 12:21
171F：→ taiwanalien: 就很单纯的废而已。离心控制不了，代表那不是你真实 05/07 12:41
172F：→ taiwanalien: 的力量。吴龙讲过：别摔器材，当个文明人 05/07 12:41
173F：→ nivodivo: 乾脆举重健力比赛都规定摔杠等於失败好了 05/07 13:18
174F：→ nivodivo: 进步成文明的运动竞赛 05/07 13:18
175F：推 akane5499: 超吵的 能考虑一下别人？ 05/07 14:01
176F：推 a1121210: 比赛是在拼最大重量有失败风险的，而练习一般不会在那 05/07 14:47
177F：→ a1121210: 边拼可能失败的重量 05/07 14:47
178F：→ a1121210: 没力还有人补力跟护杠 05/07 14:48
179F：推 sowulo: 我觉得硬举到一定重量之後很难再循上来的轨迹轻放耶 05/07 15:07
180F：推 pinkkky: 本来就不能摔机械式器材阿，WG都会广播叫人家小心轻放。 05/07 16:05
181F：推 OooOoopy: 哑铃不放回去的也很白目 05/07 16:26
182F：→ choubinshou: 真的是刷存在感 05/07 17:22
183F：→ ceca: 硬举摔应该很正常倒是...那些破两百的都超大声..XD 05/07 17:27
184F：推 dcsspsps2: 拉重的1下还能接受，遇过插3片的也在摔。 05/07 20:35
185F：推 kevinker: 几年前在台南的西格玛健身房也有遇过一模一样的 05/07 23:48
186F：推 BardxBaymax: nividivo这言论是真的满惨的 没逻辑的发言 可怜哪 05/08 01:08
187F：推 jamz: 推文让人大开眼界 05/08 02:15
188F：推 FarkU: 所以明确表态小心轻放的地方，本就不该采取力竭式的训练。 05/08 03:03
189F：→ FarkU: 因为正确的力竭，你根本无法小心轻放，这无关乎菜不菜。 05/08 03:03
190F：→ FarkU: 就像屎急尿急到临界点，你绝对是找墙角或遮蔽物，你还能顾 05/08 03:05
191F：→ FarkU: 及道德找厕所，就代表你还没到极限。 05/08 03:05
192F：推 rax0010205: 如果你的力竭会让你摔的话，那你最後那一下基本上就是 05/08 03:41
193F：→ rax0010205: 垃圾容量 05/08 03:41
194F：推 helloman: 幸好大部分的人都轻松练，不用每一组都要力竭摔器材，不 05/08 08:40
195F：→ helloman: 然整天去等器材维修就饱了 05/08 08:40
196F：推 sttarmbcb390: 一楼说的没错 上次还有人在那硬举大重量轻放... 05/08 10:10
197F：→ sttarmbcb390: 220三秒放 比60用摔的 声音还大 05/08 10:11
198F：→ sttarmbcb390: 机械式不轻放就没品阿 机械式做离心比较容易 05/08 10:13
199F：→ sttarmbcb390: 就算做一下重量 你能上去 就有力量慢慢下来 05/08 10:14
200F：→ sttarmbcb390: 和硬举又是不同概念 05/08 10:15
201F：推 curtismaniac: 我硬举270+轻放都没声音耶 你做得起要放得下好吗哥 05/08 10:45
202F：→ curtismaniac: 们 05/08 10:45
203F：→ sttarmbcb390: 影片看一下 05/08 11:32
204F：→ sttarmbcb390: 270要没声音下放至少要1X秒 05/08 11:33
205F：→ sttarmbcb390: 影片不是要听声音大小喔 那都可以後制 要看下放1X秒 05/08 11:34
206F：→ sttarmbcb390: 旁边要放钟喔 05/08 11:34
207F：→ sttarmbcb390: 还有杠片要确认是真杠片 不然你这样讲就像唬烂 05/08 11:38
208F：→ sttarmbcb390: 补一下机械和硬举的差异拉 不然又有人要唬烂 05/08 11:48
209F：→ sttarmbcb390: 硬举既使还没力竭 离心就是比拉上去还辛苦 05/08 11:49
210F：→ sttarmbcb390: 就算第一下离心最多也只能放慢一点 不可能像机械 05/08 11:51
211F：→ sttarmbcb390: 那样大部分器材离心都可以快撞击前停下轻放 05/08 11:52
212F：→ sttarmbcb390: 所以硬举越重 下放一样三秒 但是质量越大声音变越大 05/08 11:53
213F：推 FarkU: 人家单位是LB啦 05/08 13:16
214F：→ kevin0733: 就自私而已 没别的 一切以自我为中心 05/08 18:33
215F：嘘 chencjj: 这个问题请教CSIR大就对了，因为他每次卧推结束一定要 05/08 21:35
216F：→ chencjj: 用力撞smith架 05/08 21:35
217F：推 xc2v: 就习惯不好 05/08 23:40
218F：推 makoto223: 力竭训练可帮助提升肌耐力 说力竭就放这麽大声 是合理 05/09 08:32
219F：→ makoto223: 的吗？ 05/09 08:32