作者kc092444 (Sana我老婆)
看板MuscleBeach
标题[讨论] inbody上下身不均衡
时间Sat Oct 9 05:20:27 2021
安安
在美国因为疫情影响一年多没去健身房也没规律运动
六月才开始回归健身房并开始规律运动
今天去学校健康中心量inbody
结果如图
https://i.imgur.com/e7kAwLD.jpg
结果当然是很不理想
而且还发现上下身差距蛮大的
目前菜单为连三休一
推拉腿休
我需要多排一天练腿吗
还是菜鸡随便继续练就好
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1F：推 ikaros0511: 你会这样问就代表你觉得继续随便练就好，练腿的好处你 10/09 10:13
2F：→ ikaros0511: 应该也知道吧 10/09 10:15
3F：→ maxpayne159: 应该先检视一下自己的饮食内容 10/09 10:35
4F：→ boy1031: 上下半身才差15%很紧张？脂肪超标280%当成没看到？ 10/09 11:35
5F：→ kuninaka: 先减肥吧 10/09 11:57
6F：推 Aminoacid: 在美国随便吃都会胖 先从饮食下手吧 10/09 12:02
7F：推 crazysix: 参考就好 电阻式误差蛮大的 10/09 12:02
8F：→ Aminoacid: 体脂比其他数字都值得在意 10/09 12:02
9F：推 hochopin: 其实全身上下都很平衡 因为没有特别出色之处 10/09 12:59
10F：→ hochopin: 所以我看起来很平衡 10/09 12:59
11F：推 foxs9: 你这体脂 先不要管失衡了好吗||| 10/09 13:09
12F：推 OROCHI97: 别想太多了，上肢也没多强 10/09 13:14
13F：→ OROCHI97: 英文考50，数学考60，你会问数学太强怎办吗 10/09 13:15
14F：推 nk920533: 我在美国都上不了站欸 我比较好奇要怎麽上站 10/09 13:45
15F：推 Asucks: 你先控制饮食减脂吧... 10/09 13:55
16F：→ iamoldtwo: ☺体脂 10/09 15:25
17F：推 s2500205: 菜鸡随便继续练就好了 10/09 16:22
18F：嘘 xxtuoo: 你先照照镜子Zzz 10/09 17:10
19F：推 ro123eo: 年初在WG量也是这样 差距比你还多 後来一周会排两次腿的 10/09 20:21
20F：→ ro123eo: 菜单一天硬举跟後侧为主 一天就是深蹲跟前侧为主 10/09 20:21
21F：推 Khadgar: 176cm 97kg, 体脂30.4%，你不觉得其他都不用看了吗 10/09 20:46
22F：嘘 CO2: 就算是健美先生 也不会都完全对称跟平衡 你只要在意你体脂很 10/10 03:00
23F：推 CO2: 高 10/10 03:00
24F：推 Dracarys: 你这PPL已经一周练两次腿了你还要加？ 10/10 11:18
25F：推 linpinchen: 你这样练三休一？我是不太相信啦 10/12 10:32
26F：推 ShengwaiHsu: 先检视自己的动作品质、饮食蛋白质有没有达标 10/13 12:30
27F：→ ShengwaiHsu: 这些都有做到再来谈其他 10/13 12:30