作者allen77513 (台湾NO.1)
看板MuscleBeach
标题[心得] ACE-CPT教练证照考试分享
时间Fri May 28 13:58:29 2021
代PO
首先，先感谢之前分享自学ACE的PTT大大们，现在我也来回馈给大家!
从开始读书到考试当天，前前後後总共花了六个多月的时间。如果你没有时间压力、
想要细嚼慢咽教科书里的内容，我的读法或许也适合你喔。
去年美国疫情严峻，五月份我生下宝宝，十月份就决定报考ACE-CPT，除了满足自己对
健身领域的好奇心，同时也想实验自己，在产後缓缓恢复体力的的运动过程中，实践
书里的运动科学。最重要的是，念书帮助我在动荡不安的2020稳定心情，坚持目标。
这六个月多月以来，周一至周五上午排出时间重训或有氧，接着准备午餐，等到宝宝
去睡午觉，赢（迎）来的就是我读书的时间了！到了晚上，等我教完线上课程会再读
一些，所以周一至周五平均每天我都会读２个小时的书。周末就放松休息!
1. 关於证照考试用书:
The Exercise Professional's Guide to Personal Training (最大本主用书:共16章
八百多页) + Study Companion (各章练习题)
之前爬文有看到热心的大大分享最大本里的7-11章非常重要，包含骨骼学、肌群、重量训
练、心肺训练、training program评估与设计等等，我也非常认同，是重点核心。 我会
在YouTube上看补教老师上传的体循环、肺循环等影片，帮助我厘清概念。另外，我也发
现无论是在考古题或是正式考试里，好多题都概括前面章节的内容，像是client心理学
、教练职责，但比较容易被考生忽略，但其实很多概念是很相近的，容易混淆，若能好好
把握住会更好喔！而最後一章只考了一两题、营养学也几乎没有考。
除了两本书，还有搭配线上课程一起学，看ACE教练群教每一章的重点内容，各章也都会
有线上练习题喔。网路上有许多免费考古题（英文版），所以推荐买中间价位的课程即可
，不用担心考题做不够多！考前我总共做了四份考古题，两份是课程附的、另外两份是网
路上的资源，关键字是Free ACE Personal Trainer Practice test.
做考古题很重要! 做考古题很重要! 做考古题很重要!
2. 关於考试:
因应疫情，美国ACE从去年开始到现在都是让考生线上考试、上线上CPR课程。所以我就在
家好好防疫、好好读书、好好考完试了！
考试当天，进入ACE提供的考证网页，输入帐号密码之後，我的监考人员就开始跟我核对
身份、远端控制我的电脑检查是否有开其他网页、一项一项考规口头核定（如不能戴帽子
、不能穿外套、不能带手机手表计算机、室内只能有考生一人、中途离开座位即放弃考试
等）、请我视讯房间一圈检查是否「乾净」，接着就开始三小时作答150道选择题啦！
考前请记得少喝一点水、吃平日会吃的食物比较保险，不然憋尿是很辛苦的！
（苦主举手）
写完150道题，提交之後就能马上看到成绩罗！满分800分，及格500分。
行远必自迩，在开心自己拿到证照的同时，也虚心了解这仅是拿到运动科学乐园的入场券
而已。学海无涯啊！
以上是我的考试心得分享，仅供参考，希望多多少少能帮助到你喔！
最後附上图文完整好读版:
https://reurl.cc/4aRpo2
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 24.20.32.30 (美国)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1622181511.A.66F.html
※ 编辑: allen77513 (24.20.32.30 美国), 05/28/2021 14:05:04
1F：推 louis5265: 请问会有例如术科要实际操作的项目吗？ 05/28 14:28
2F：推 malouflage: 恭喜！！ 05/28 15:45
3F：推 curtismaniac: ace没有 很简单der nsca-cscs才有术科 05/28 16:49
4F：→ ghostforever: cscs哪来的术科 05/28 16:57
5F：推 curtismaniac: 楼上是对的 不好意思 我写的太快了 uksca的cscs才有 05/28 17:20
6F：→ curtismaniac: 术科 05/28 17:20
7F：→ ghostforever: uksca的还真没接触过...好潮@@ 05/28 17:27
8F：推 heavenbeyond: 弱弱的问一下。这是国际性健身教练证照对吗，那只要 05/28 18:00
9F：→ heavenbeyond: 考笔试就可以拿到？？？只要会念书会背题库，实作很 05/28 18:00
10F：→ heavenbeyond: 烂的人依然可以拿到？ 05/28 18:00
11F：推 morgankhs: UKSCA最近在看 里面很多内容跟CSCS类似 但更难一点.. 05/28 18:50
12F：→ Moirae: 知识才是重点 教练能举多重多壮根本不重要 05/28 20:32
13F：→ Moirae: 动作自己学就好了啊 是某些台湾教练喜欢利用姿势恐惧来 05/28 20:33
14F：→ Moirae: 吓唬民众，方便自己推课。 05/28 20:34
15F：推 curtismaniac: 没有东西是不重要的 我自己是比赛选手 证照是比较後 05/28 23:45
16F：→ curtismaniac: 面拿的 我的...老师？ 四大有三张 也是各种讲师到处 05/28 23:45
17F：→ curtismaniac: 演讲网路上也是蛮有名气 但从来没有练过二头跟胸肩 05/28 23:46
18F：→ curtismaniac: 以外的肌群（我们当过一阵子同事） 教自由重量也是 05/28 23:46
19F：→ curtismaniac: 教的一塌糊涂 你看到会为他学生鼻酸的那种 05/28 23:46
20F：推 ademgu: 书自己看就好了 05/29 00:18
21F：→ ademgu: 没证照就不会练了是不是？ 05/29 00:19
22F：推 ademgu: 为什麽要花钱请一个不会练、没在练的教练来教你阿？ 05/29 00:41
23F：→ invisib1e: 脑袋知识最终还是必需会应用，个人觉得知识与实际会应 05/29 08:15
24F：→ invisib1e: 用缺一不可啊 05/29 08:15
25F：推 foxs9: @curtis 那那位怎麽会是你老师(? 专教你二头胸肩吗 05/29 08:34
26F：推 eq0eq: 推 05/29 09:07
27F：推 curtismaniac: 老师=/=教练啊XD 我是上他的学科班 虽然我从来没请 05/29 13:59
28F：→ curtismaniac: 过教练到现在去比健力 但一路上还是有很多夥伴和前 05/29 13:59
29F：→ curtismaniac: 辈提点过我 我如果要请教练绝对不会请一个看起来没 05/29 13:59
30F：→ curtismaniac: 在运动的人当教练XD 我觉得知识量很重要啦 但学科跟 05/29 13:59
31F：→ curtismaniac: 自身训练我觉得都要至少60分才能算是一个合格教练 05/29 13:59
32F：推 Wall62: 推 05/29 20:26
33F：推 betty660412: 看了也想考一张 06/02 14:40
34F：→ aaabbbcccd: 可以啦！现在纾困可能还可以领补助4万 06/04 20:14