与健身房最直接相关的，大概就是第一、二、三、四点。 卫生福利部： 发文时间：2021.5.11 ！！因应社区传播风险升高，指挥中心即日起至6月8日，提升疫情警戒至第二级，实施相 关限制措施，严守社区防线！！ **中央流行疫情指挥中心今(11)日表示，因应国内出现感染源不明之本土病例致社区感染 风险增加，为防范发生持续社区传播，自即日起至6月8日共4周，提升疫情警戒至第二级 －「出现感染源不明之本土病例」，并对於个人及外出、集会活动、营业场域、大众运输 实施相关限制措施如下： 一、避免出入人多拥挤的场所，高感染传播风险场域，民众须依规定全程佩戴口罩，未遵 守规定且劝导不听者将严格开罚。 二、所有集会活动需落实确保民众维持社交距离或全程佩戴口罩/使用隔板，并落实「实 联制」、体温量测、消毒、人流管制、总量管制、动线规划等措施，否则应暂缓办理。 三、原则上停办室外 500 人以上，室内 100 人以上之集会活动，但上述集会活动若能采 固定座位且为梅花座、实联制、全程佩戴口罩、禁止饮食，得提报防疫计画报请地方主管 机构核准後实施。 四、营业场所及公共场域应确保民众维持社交距离或全程佩戴口罩/使用隔板，并建立实 联制，执行体温量测、手部消毒、环境清消、人流管制、总量管制、动线规划等防疫措施 ；无法落实前述措施之场所应暂停营业。必要时，将强制关闭休闲娱乐相关之营业场所及 公共场域。 五、餐饮业应落实「用餐实联制」、环境定期清洁/消毒，从业人员佩戴口罩、勤洗手， 并协助顾客量测体温、手部消毒、公筷母匙等个人防护措施；非特定对象并桌共餐时，需 维持适当区隔/使用隔板；无法落实前述措施之业者，建议民众外带用餐。 六、双铁(台铁、高铁)、客运等大众运输禁止饮食；5月15日起，双铁城际列车禁站票。 指挥中心提醒，以上措施将由各目的事业主管机关及地方政府加强督导与稽查，请民众务 必配合，共同严守社区防线。 #防疫最前线 #谢谢辛苦的检疫人员 #谢谢台湾医护人员 #谢谢所有第一线人员 #台湾加油 #2019nCoV #严重特殊传染性肺炎 #COVID19 #MOHW_Taiwan https://tinyurl.com/6kfmxjub -- ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1620721065.A.9FE.html 没错！伏地挺身挺起来： https://youtu.be/IODxDxX7oi4 悬吊，吊起来： https://youtu.be/_Di7-X4Czq4 弹力带，拉起来： https://youtu.be/pxclra95Emk 哈哈哈，全世界那麽多人在TRX，干嘛一定要看我的肉啦？ 而且，我也不是用TRX，我用的是NOSSK，优点是两条带子是独立悬吊的，你可以吊得很近 ，也可以两条带子吊得很远，练胸练起来很爽！它的另一个优点是，按照目前汇率，一组 只要大约新台币1300就可以入手。所以，我比较常说悬吊，而不称之为TRX。推荐给不想 砸太多钱买TRX的人： https://tinyurl.com/4adpv4wz 这组很炫唷，哈哈！我那组不行。 不过，相较起来，我还是会选NOSSK，理由是： 1. Gymnastics Forza需要接近天花板的地方设有一组单杠来悬吊，NOSSK或TRX不用。 NOSSK只要一扇门，装上去，不到30秒就可以开始练了。而台湾几乎所有的家庭、旅馆、 办公室……都有门，却不是每个家庭、旅馆都有单杠可供悬吊。所以买了Gymnastics Forza的话，你大概只能在你家或健身房练，但无法带着到处跑到处练（例如你父母或另 一半的家）。 2. Gymnastics Forza的前置作业太麻烦，还要穿戴好腰部的那个不知道叫什麽，才能开 始练。一般的悬吊系统则前置作业不到30秒就完成了。 3. 承2，既然还要穿戴腰部的装备，携带起来一定比TRX或NOSSK还占空间，也会比较重。 以可携性来说，就差了一点点。 目前看来，NOSSK、TRX之类的悬吊系统可说是地表上「极简」的健身器材了，甚至比弹力 带还要「简」。因为如果你要练全身大大小小的肌群的话，一条细的弹力带是不够的，可 能还是需要搭配稍微粗一点的不同磅数的弹力带。NOSSK及TRX却是一组2条带子就可以包 山包海全都包，让你不用额外准备任何其他器材，就可以练完全身。 ※ 编辑: ezdoesit (114.45.36.61 台湾), 05/11/2021 19:22:25