作者Rosenkreuz (节奏教士)
看板MuscleBeach
标题[问题] 练身体健康的菜鸡该用哪种腰带？
时间Wed Apr 7 18:12:41 2021
大家好
本人菜鸡练身体健康的，没有拚大重量
目前正在物色合适的腰带保护
预算在2000以内，目标品牌是RDX或Schiek
请问还有没有建议的尼龙腰带适合？
本人常练的三项菜单如下
卧举：75公斤*6组*6下
蹲举：100公斤*6组*6下
硬举：100公斤*6组*6下
对了
我知道SBD，硬举和蹲举都练到150会再去买
感谢各位！
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1F：推 kidd085: TJ啊 04/07 18:24
2F：→ steven183: RDX 04/07 18:25
4F：推 weltschmerz: 问就是 04/07 18:32
5F：推 peter31409: sssssssssbbbbbbbbbddddddd 04/07 18:33
6F：推 rupg4vupskin: 不管哪个坑 都是一样：直上xxx最省 04/07 18:34
7F：→ rupg4vupskin: 然後不管哪个坑 也都是用上面那句在推坑 04/07 18:35
8F：推 mballen: 菜鸡啥都可以输，装备不能输 04/07 18:48
9F：推 h3bo3: 迪卡侬 04/07 18:58
10F：推 justhit666: 用我朋友的rdx觉得十分的够，但也是一股莫名的坚持 04/07 19:02
11F：→ justhit666: 觉得要是要买应该就要买sdb，所以！至今依旧在用我 04/07 19:02
12F：→ justhit666: 朋友的RDX..... 04/07 19:02
13F：推 qb110425: 预算不够就rdx ，我用了5年才上sbd 04/07 19:09
14F：推 george1218: 皮蛇 04/07 19:22
15F：推 FarkU: 何必花两次钱呢？SBD我从背空气就开始用了。 04/07 19:27
16F：推 se2422: 预算内RDX就很够用了 04/07 20:22
17F：推 simon789789: SBD我从抓周抓到就开始用 真的好用 04/07 20:42
18F：推 Iversonshao: 都要上了干嘛先买别的 不要浪费钱 04/07 20:49
19F：推 JohnLackey: 不用腰带 04/07 21:00
20F：→ searoar: 我用小条弹力带 04/07 21:05
21F：→ allen0981: Rdx啊，如果不好用，我就当自己废 04/07 21:25
22F：→ FarkU: 你要知道sbd的扣具设计是跟rdx不同的，sbd可以依位置姿势 04/07 21:41
23F：→ FarkU: 调整松紧度不用松螺丝，卧推的紧度就和深蹲硬举的紧度就不 04/07 21:41
24F：→ FarkU: 同。 04/07 21:41
25F：推 em4: 菜鸡不用腰带 我也只有偶尔才蹲到150 04/07 21:46
26F：→ em4: 练健康就不要拼风险 04/07 21:47
27F：推 FarkU: 受伤永远发生在你觉得不会有事的时候，我倒觉得菜鸡才更需 04/07 22:02
28F：→ FarkU: 要腰带，不用腰带要稳定收紧腹核心是需要有人指导和练习的 04/07 22:02
29F：→ FarkU: ，戴了腰带你就只需要稍微吸气撑一下就稳定了。 04/07 22:02
30F：→ FarkU: 过轻的强度易沦为无效训练，如果你只是要活动活动拍拍照， 04/07 22:04
31F：→ FarkU: 那倒是无妨，反正意外受伤痛是你在痛，与我无关。 04/07 22:04
33F：推 shiamylang: 100还不需要腰带 04/07 22:41
34F：推 kuninaka: SBD 04/07 22:49
35F：推 OFWGKTA: Rogue 04/07 22:52
36F：推 wting: SBD有比Rogue高级吗？ 04/07 22:56
37F：推 j1932041: 没很重用健美腰带就好了 04/07 23:06
38F：→ j1932041: 把腰带当辅具而不是护具来使用我认为比较正确 04/07 23:06
40F：→ FarkU: 最後我们再度搬出何博士出来 04/07 23:37
41F：→ FarkU: 相信民间传说不如相信专业 04/07 23:38
42F：→ Harrison1814: 说实话：不用带 04/07 23:40
43F：推 CO2: 我没戴 04/07 23:51
44F：推 gaymuscle: 不用那种带子 练健康的话 04/08 00:40
45F：推 skykenny611: 该戴就戴~反而买了要学着如何正确使用 04/08 00:44
46F：推 Westmon: 我都直上SSD 给你参考 04/08 01:01
47F：→ Moirae: 很多大肚子的人本来肚子的脂肪是没啥支撑效果的，上个腰带 04/08 01:19
48F：→ Moirae: 就也可以提供支撑效果了。 04/08 01:20
49F：推 wade71124: 防踢被给你参考 04/08 01:53
50F：推 wtsph: 其实不冲大重量，这个菜单不必腰带呀... 04/08 02:03
51F：→ jior: 我都看SOD，谢谢 04/08 05:24
52F：推 yy810516: 那就是SBD了 04/08 07:23
53F：推 filet: 尼龙的就很好用了 04/08 07:33
54F：推 FarkU: 重不重是相对的，不过维持腹核心体腔稳定在任何重量都是绝 04/08 07:54
55F：→ FarkU: 对的。 04/08 07:54
56F：→ Santander: 习惯绑两条G2000的皮带 增加腹腔压 04/08 08:20
57F：推 morgankhs: 直上 04/08 09:19
58F：→ acegikmp: rogue的不错看，直上的话硬惹等级就够了 04/08 10:18
59F：→ ChoiceH: 为了携带方便我是买schiek，系上後核心发力感受度有提高 04/08 10:58
60F：推 lelu: 卧举是什麽?卧举肩膀要180度反转吧? 然後问就是RDX 04/08 12:08
62F：→ FarkU: 等楼上去酸 04/08 12:16
63F：推 CO2: 有预算就买 不管蹲重蹲轻 看你预算跟坚持 04/08 13:45
64F：推 iamoldtwo: IPF认证的健力腰带 04/08 15:10
65F：推 punhu: 借题问一下 在健身房看到不少练得不错的人看他们几乎都会戴 04/08 15:30
66F：→ punhu: 但是都是做机械式的器材 这样的用意是? 04/08 15:30
67F：推 kuninaka: 巩固核心阿，机械式也可以戴阿 04/08 15:42
68F：→ yujuismylove: 做机械本来就可以用啊！只是硬的在用机械比较不方 04/08 15:55
69F：→ yujuismylove: 便而已 04/08 15:55
70F：推 punhu: 这样是可以让腰围不会变粗 但是缺点是腹部核心不会强对吗? 04/08 16:28
71F：推 FarkU: 都错，腰围跟腰带没啥关系，而腹核心会变强，除非你勒紧到 04/08 17:26
72F：→ FarkU: 腹核心无法做等张收缩，不过那是腰带错误的用法。 04/08 17:27
73F：推 TheoEpstein: 机器式也戴，那腰带比较是提醒核心要记得发力。 04/08 18:25
74F：推 winiel559: 不用特别选ipf认证的啦 又没有要比ipf 04/08 23:18
75F：推 myth0422: 练健康=迪卡农 04/08 23:27
76F：推 scott112: 这菜单应该还不需要腰带吧 04/09 09:19
77F：推 ff760725: 练健康就不要拚到必须用护具的重量了吧？ 04/10 22:25
78F：推 filet: 机械式还戴就是他们懒的拆而已，轨迹固定的还要自己提醒核 04/11 22:13
79F：→ filet: 心也太好笑 04/11 22:13