作者smallgary (章鱼菇)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 练腿排气
时间Sun Mar 14 15:25:39 2021
如题
大重量多关节的腿部动作
像是深蹲或硬举
在出力当下都会憋气稳固核心
此时腹内压急遽上升
有时难免就会挤出一点屁
实在有点难为情
在座各位巨巨都是如何化解这样的尴尬？
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1F：推 IGOTANORCA: pui pui 03/14 15:33
2F：嘘 burnsy0018: 没挤出屎就好了 03/14 15:34
3F：→ kuninaka: 没人在乎 03/14 15:35
4F：嘘 xxtuoo: 关我p事Zzz 03/14 15:40
5F：推 aggressorX: 没事儿 回家换内裤就好 03/14 15:53
6F：→ lp5218: 把屁眼塞住 03/14 15:54
7F：→ FarkU: 下一动换气时吸回去 03/14 15:54
8F：推 yeahwazzup: 括约肌无力 03/14 16:02
9F：推 TllDA: 用真空红酒塞先抽真空 03/14 16:24
10F：推 r66: 正解就是练腿前请去厕所把大便排空 03/14 16:41
11F：嘘 hermes20372: 旁边握推的搞不好放更多都装没事了 03/14 16:44
12F：→ FlynnZhang: 用大吼盖过屁声 03/14 16:56
13F：→ FlynnZhang: 不然你以为健身房为什麽那麽多人在乱叫 03/14 16:57
14F：推 zz25678606: 之前破硬举250 拉起来的时候屎还拉出来勒 03/14 17:11
15F：推 s82015969: 难怪健身房那麽臭 03/14 17:32
16F：→ XZXie: XDDDD 03/14 18:12
17F：推 r0ck123: 有种东西叫软木塞 03/14 18:29
18F：推 x44025: 没差啊 03/14 18:43
19F：推 B0Y0: 戴耳机阿 听不到 03/14 19:13
20F：推 aa874125: 没喷屎就没人会在乎你 03/14 20:01
21F：推 jesuscries: 你不尴尬 就换别人尴尬了 不用谢 03/14 21:15
22F：嘘 arms6806: 认真回，大便不能大掉，要留着比较好憋，气体一下就排出 03/14 21:27
23F：→ arms6806: 来了 03/14 21:27
24F：推 weijiekuo: 楼上练腿前不喝水3天，便秘比较不容易大出来 03/14 23:25
25F：推 ritt: 忍住 或是别吃太多含硫的食物 03/14 23:25
26F：推 vovzz: 大便不能大掉+1 03/15 01:37
27F：推 woops813: 推文笑死 03/15 02:50
28F：推 hotsauce1111: 念一句：“抱歉，请容我失礼了”，大家会谅解的 03/15 07:21
29F：推 tommyfly: 不排表示没用力啊!!练腹部狂排...旁边腿推都快被熏死了 03/15 09:30
30F：推 nkf40716: 在健身房练时叫来叫去的就是在遮屁声啊 03/15 10:18
31F：→ nkf40716: 越大声的屁越多 现在会了吧 03/15 10:19
32F：推 youngpool: 蹲的时候都要一直大叫阿 03/15 14:35
33F：推 paul1951: 排山倒海! 03/15 16:56
34F：推 k214006: 一脸正经的专注在训练上，只要没喷屎都没差啦 03/15 17:02
35F：推 newtypeL9: 原来叫叫哥就是为了遮屁 03/15 17:31
36F：推 axis0801: 叫声遮的了耳朵，臭屁却逃不过鼻子。 03/15 19:56
37F：→ jior: 我都是有屁的时候叫一个人帮我在後面护杠 03/15 20:39
38F：推 faechai5566: 应该是憋得住吧 我自己如果做到一半 会赶快停住 然後 03/15 22:30
39F：→ faechai5566: 起身到wg旁边角落放一下气体 顺便做做伸展当掩护 再 03/15 22:30
40F：→ faechai5566: 回来继续做 03/15 22:30
41F：→ mingchunwu: 不要有屎跑出来就好 03/16 15:14
42F：推 psow123: 直接大叫就没事了 03/17 09:30
43F：推 creepy: 这就是为什麽要搞轰俊 穿四角裤 光脚丫 放屁都没差 03/21 20:01
44F：推 meigenuine: 没有拉出来就没有训练效果 三年後见 03/21 21:26