作者foam0406 (南山南)
看板MuscleBeach
标题[问题] 大家摸的到背吗
时间Fri Jan 22 08:44:21 2021
如题，最近比较认真练了一阵子
不知道是不是有长肉的原因
干，背痒真的完全抓不到
拿另一只手去压抓痒手也抓不到
健身这条路是不是注定跟不求人为伍了？
各位抓得到背吗？
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 49.216.80.188 (台湾)
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1F：推 boyinfish: +1很辛苦，不知道是背肌还是怎麽，无法自在抓痒01/22 08:59
2F：推 shujoe: 有可能是肩膀活动度或是筋膜没有适度放松，相关问题及放松01/22 09:10
3F：→ shujoe: 方法网路上搜寻都可以找的到喔！01/22 09:10
（伸手牌）
4F：推 jeff0801: FFMI<26 BMI<30的摸不到背99%都是肩关节活动度太差而已01/22 09:11
5F：→ jeff0801: 要壮到摸不到背其实很难01/22 09:11
我以为是胸肌紧绷手伸不到後面
※ 编辑: foam0406 (49.216.80.188 台湾), 01/22/2021 09:14:00
6F：推 ji326422209: 想太多，除非你有跟巩哥一样的肌肉量，不然摸不到背 01/22 09:56
7F：→ ji326422209: 纯粹是你活动度太差。 01/22 09:56
8F：→ ujm50561: 加强中下斜分之後我渐渐可以抓痒了...... 01/22 09:57
9F：→ ujm50561: 斜方 01/22 09:57
10F：→ wuheroin: 纯粹活动度太差 01/22 10:03
11F：推 dakkk: 我摸不到 (掩面 01/22 10:26
12F：推 applexyz: 右手不行 左手可以 01/22 10:46
13F：推 cheetahspeed: 二头太壮 喝饮料只能用吸管 01/22 11:05
14F：→ XZXie: 我左右手活动度不一样.. 01/22 11:10
15F：推 D9722162: 我也是左右手活动度不同...在左手可以自在抓背、右手无 01/22 11:36
16F：推 fiiox3: 都贴着墙壁磨蹭 01/22 12:17
17F：→ lelu: 一手伸到背後，另一手按压手肘就可以摸到了,顺便伸展一下 01/22 12:28
18F：推 panda80911: 都可以在背後合掌了 01/22 12:30
19F：→ FlynnZhang: 一边可以一边不行 01/22 12:56
20F：→ FlynnZhang: 右肩有伤 01/22 12:56
21F：推 STi2011: 二头太壮的怎麽洗脸? 01/22 14:28
22F：推 carava: 我也是开始练才摸不到背耶，难道练了活动度反而变差？ 01/22 14:53
23F：推 hank7218: 先滚筒放松 好吗 01/22 15:12
24F：推 sttarmbcb390: 可以两手互抓 01/22 15:25
25F：→ patty0702: 两边都可以 多放松 01/22 15:47
27F：→ nomorethings: 抓背的活动度要怎麽练 01/22 21:11
28F：推 CO2: 这就跟 中两百万发票大家怎麽花一样 01/22 23:03
29F：推 s6212david: 以前可以十指扣在一起 练了之後真的摸不到 01/23 00:45
30F：推 axis0801: 同楼上+1,以前可两手掌相扣,现在连指尖都碰不到 01/23 01:00
31F：→ ht0813tw: 练完之後都有伸展，目前都还摸得到 01/23 11:30
33F：推 ken812025: 轻轻松松 练前练後 伸展不要偷懒好吗== 01/23 23:27
34F：→ davidsets: 练二头充血时，还真的有不容易碰到脸的感觉 01/24 00:07
35F：推 uniko722: 笑XD 01/25 08:05
36F：推 pxndx: 我都会带伸缩的不求人去健身房，很实用 01/27 07:43
37F：嘘 OverRaven: 下一篇 大家摸的到脚吗 01/30 10:40