作者LeGoat23 (喜欢篮球的男孩)
看板MuscleBeach
标题[问题] 做大重量会前建议喝提神饮料吗？
时间Mon Nov 2 23:40:21 2020
我常看到健身房都会卖提神饮料，今天去小7有看到卖无糖的红牛跟魔爪，所以想问各位
巨巨会建议在大重量训练前喝提神饮料吗？还是喝黑咖啡就好？（我平常都是喝咖啡）
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 223.141.240.222 (台湾)
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※ 编辑: LeGoat23 (223.141.240.222 台湾), 11/02/2020 23:41:02
1F：推 mrxjohn: 好pre workout不喝吗？ 11/02 23:42
2F：→ LeGoat23: 里面有肌酸，我上网查肌酸副作用会增加体内DHT浓度，我 11/02 23:44
3F：→ LeGoat23: 怕会掉头发XD 11/02 23:44
4F：推 lin999915: 如果你没有雄性秃的基因，不用怕肌酸吧 11/02 23:57
5F：→ hsnufuji: 我个人身体对提神饮料的感觉比咖啡因好 11/03 00:00
6F：推 stfang925: 提神饮料不就咖啡因... 11/03 00:08
7F：→ jack91315: 我都喝美式 11/03 00:09
8F：→ hsnufuji: 提神饮料成分比较多元，包括综合维他命、肌酸等等 11/03 00:10
9F：推 hsnufuji: 我喝咖啡或咖啡因锭都会微晕，提神饮料不会 11/03 00:13
10F：→ LeGoat23: 是没有雄性秃基因，可是还是不想冒这个风险XD 11/03 00:13
11F：→ LeGoat23: 我也是都喝美式啦，可是我看健身房都在卖提神饮料，想 11/03 00:14
12F：→ LeGoat23: 说是不是有什麽神奇的效果 11/03 00:14
13F：推 D85: 提神饮料看种类吧 有补给胺基酸或维生素或其他功能的，不一 11/03 00:31
14F：→ D85: 定有咖啡因 11/03 00:31
15F：→ D85: 不过我想睡喝什麽都没用…… 11/03 00:31
16F：→ ademgu: 没差 11/03 00:43
17F：推 ghostforever: 吸嗅盐阿 11/03 00:46
18F：→ laisland: 前一天睡好比较重要 11/03 07:13
19F：推 moy5566: preworkout三匙直接吞阿 11/03 08:30
20F：推 harrylin1158: 我都吃锌胶囊，有些还有玛卡粉 11/03 09:20
21F：推 wujet09100: 不知道是不是心理作用 喝红牛推起来特别带劲 不过红 11/03 09:23
22F：→ wujet09100: 牛好贵 11/03 09:23
23F：→ sumton: 如果是红牛则主要成分是B群+葡萄糖+牛磺酸+咖啡因，然後含 11/03 09:29
24F：→ sumton: 量均不高，坦白说直接去iherb买各种成分回来摄取最划算， 11/03 09:30
25F：→ sumton: 还可以依照自己习惯去改摄取量，pre w也只是帮你套好而已 11/03 09:32
26F：→ sumton: 就咖啡因来说，iherb随便一个品牌一颗200mg约台币2元 11/03 09:33
27F：推 felicia828: 不会 11/03 10:30
28F：推 peterchou: 提神饮料太贵了 我都自己煮咖啡来喝 11/03 10:44
29F：推 wade71124: 别闹了你荷包会先变瘦 11/03 11:15
30F：嘘 Giancar1o: 重训也有掉发 风险 11/03 11:22
31F：→ LeGoat23: 感谢各位回覆，目前打算买瓜氨酸加咖啡因试试看 11/03 11:35
32F：推 WantFxxk4X: 练大重量个人都偷带珍奶进去喝 11/03 11:44
33F：→ ccl007: 睡眠最大 11/03 11:51
34F：推 marunouchi: 睡饱一点 11/03 11:52
35F：→ redbeanbread: 没有在怕什麽 11/03 14:58
36F：→ sumton: 我个人建议你多买个丙氨酸，效益会更好 11/03 15:14
37F：推 petersam16: 外面卖的提神饮料太贵啦 建议可以自己买来调 11/03 17:17
38F：→ s9209122222: 提神饮料加一堆东西根本没根据的，不如直接喝咖啡 11/03 21:22
39F：→ sumton: 有没有根据看成份就知道，喝咖啡也只是为了咖啡因 11/03 21:38
41F：→ sumton: 网址给你自己参考，运动饮料无感不是没用而是剂量不高 11/03 21:50
42F：推 neiltsang: 胸推太多哥英文这麽好喔0.0!! 11/03 23:00
43F：→ neiltsang: 回某楼 提神饮料不等於咖啡因好吗== 牛磺酸 菸硷醯胺 11/03 23:00
44F：→ neiltsang: 这类似的还有绿茶里面的茶碱 但不是完全一样的东西... 11/03 23:02
45F：推 neiltsang: 换句话说 你除了喝咖啡以外 也是可以喝绿茶的 11/03 23:04
46F：推 soulboy330: 我深蹲大重量 会带可乐去喝 11/04 01:44
47F：→ soulboy330: 以前有一次低血糖晕到很不舒服 11/04 01:44
48F：→ soulboy330: 可乐有咖啡因有糖份 补充血糖又可以多累积一点训练量 11/04 01:51
49F：推 fm18562: 我都喝波奶 11/04 10:11
50F：推 p09171989: 在wg看过蛮多巨巨都会喝的 彷佛是他的力量来源 有的还 11/04 15:33
51F：→ p09171989: 会吸一下嗅盐 根本把健身房当比赛场地XD 11/04 15:33
52F：推 Fist1001: 保利达啦 11/17 05:58