作者alice9857987 (雷雷)
看板MuscleBeach
标题[问题] 请问增肌期可以喝珍奶吗？
时间Fri Oct 23 15:59:35 2020
各位壮男美女们，
在下小资女最近开始要增肌，同事突然请大家喝下午茶，请问可以喝珍奶吗？
性别：女
体重：50.3
身高：160
体脂：26%
https://i.imgur.com/zgpFieY.jpg
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1F：嘘 ccugoo: 不行 喝了之前练的都白费了 10/23 16:01
2F：嘘 obov5116: 楼下嘘谁要看珍奶图 10/23 16:01
3F：推 line6sorrow: 我都点珍奶无糖去冰去珍珠不要奶 10/23 16:01
4F：→ line6sorrow: 回来自己加三匙乳清，这样喝没什麽问题 10/23 16:01
5F：推 hodyangel: 增肌期可以 10/23 16:08
6F：→ gracek7614: 戒糖是最有效的 喝茶类吧 10/23 16:09
7F：推 clock0220: 可以喝 10/23 16:11
8F：嘘 neiltsang: 喝你同事手打豆浆蛋白质比较高 个人建议天天喝 10/23 16:12
9F：推 elliswu: 喝啊 10/23 16:18
10F：推 ssabjm: 认真回我增肌期减脂期都会喝黑糖珍珠鲜奶 10/23 16:22
11F：推 JieFu: 认真问 为什麽不能喝 10/23 16:24
12F：嘘 PussySucker: 楼上neiltsang已构成性骚扰了 原po建议提告 10/23 16:25
13F：推 alloc: 有珍奶怎麽能少了鸡排 10/23 16:27
14F：推 neiltsang: PussySucker你的ID才是性骚扰 笑死 豆浆蛋白就高阿 10/23 16:30
15F：→ neiltsang: 你这种没有在练的来这里闹 楚哥怕怕>< 10/23 16:31
16F：推 KobeNi: 喝啦，哪次不喝 10/23 16:31
17F：推 tupacshkur: 喝啊，同事请的，不喝不给面子喔! 10/23 16:32
18F：推 em4: 要增肌 碳水怎麽可以少 10/23 16:35
19F：嘘 linkuangkuan: 动不动就告，告你妈浪费司法资源 10/23 16:35
20F：推 PussySucker: 原po去提告他的话po出三联单我汇NTD500当车马费给您 10/23 16:36
21F：推 nh507121: 哪里性骚扰了 用手磨豆浆有什麽问题吗? 10/23 16:42
22F：推 sunshinecan: 千万别喝 上次有个板友不小心喝了一小口珍奶 结果就 10/23 16:44
23F：嘘 y0707186: 练成馆长 10/23 16:48
24F：推 ctct0513: 这样也要告？ 我快笑死了 10/23 16:52
25F：嘘 KANSANSIOU: 手打豆浆 臭惹吗 10/23 16:53
26F：嘘 diablome168: 车马只愿意赞助才500 是有多穷 好可怜 10/23 17:01
27F：→ kuninaka: 可以啊 10/23 17:15
28F：推 JKL218: 手打豆浆还有解释的余地 很难告赢的 10/23 17:25
29F：嘘 qb110425: 为啥不能喝 10/23 17:27
30F：嘘 a55665203031: 你先改无糖 10/23 17:32
31F：嘘 pp096127: 为啥不能喝豆浆 触动你敏感神经罗呵呵 10/23 17:34
32F：嘘 louis5265: 是拿玻璃哑铃吗？ 10/23 17:36
33F：推 lp1417: 我每天都喝豆浆 10/23 17:41
34F：嘘 littlebun: 今天关键字怎麽不管用 10/23 17:45
35F：推 EulerFormula: 可以增重 不一定增肌就是了 10/23 17:52
36F：推 Audien: 不要喝的话 送给我 谢谢 10/23 17:54
37F：推 Astringent: 偶尔喝又没关系 你没有要比赛在意这麽多干嘛 10/23 17:54
38F：嘘 GetMoney: 自称小妹发废文，一堆菜逼八音量比教召上战场还大..... 10/23 17:55
39F：嘘 michael26: 废文 10/23 17:58
40F：嘘 linkuangkuan: 500笑死人，我给你1000喝我豆浆啦穷人滚一边 10/23 18:01
41F：推 ha155256: 我爱喝手打豆浆!赞 10/23 18:17
42F：嘘 lafayee: xxxxxsucker你的id让我很不舒服 10/23 18:18
43F：嘘 Royalwarrior: 你是在增脂，不是在增肌 10/23 18:24
44F：推 Takasteric: 你有特别需要乾净增肌吗？如果没有的话，蛋白质吃够练 10/23 18:54
45F：→ Takasteric: 够，剩下随便 10/23 18:54
46F：嘘 george1218: 纯嘘八楼 10/23 19:05
47F：嘘 cocazero: 可以 10/23 19:16
48F：→ a0958973226: 体脂先减一减在说 10/23 19:45
49F：→ louis210000: 500车马费不够 10/23 20:04
50F：→ s2500205: 每天都喝再说 10/23 20:15
51F：推 askker: 可以增脂 10/23 20:38
52F：推 otakunan: 不行，至少要配一片鸡排 10/23 20:42
53F：推 happyrvll: 快点提告 我想看笑话 10/23 20:57
54F：推 senils: 喝豆浆也要告？？早餐店全都让你告好了 10/23 21:02
55F：推 aoog5858: 增肌一天要照三餐喝 10/23 21:11
56F：推 eq0eq: 喝 10/23 21:36
57F：推 ming0128: 某ID低俗要叫人告性骚... 10/23 21:37
58F：推 drj59: 那我是不是先告你ID 10/23 21:47
59F：推 redface1209: 建议配鸡排 比较入味 10/23 21:51
60F：推 ZBeta: 喝 我通常会配盐酥鸡 九层塔多一点 10/23 21:59
61F：推 boy1031: 可以啊 你太瘦了，160/100差不多，珍奶每天五杯持续一年 10/23 22:05
62F：→ boy1031: 可达标，加油啦 10/23 22:05
63F：推 Tomsen: 喝杯珍奶也要告来告去 不要这麽火爆 10/23 22:10
64F：嘘 wwwpietw: 喝啦哪次不喝 10/23 22:11
65F：推 vovzz: 不行 会白练 10/23 22:31
66F：推 TosakaSakura: 当然不能喝啊，记得道谢退还给你同事，健身人生活饮 10/23 22:37
67F：→ TosakaSakura: 食都很严格，本就很难交朋友你不知道？ 10/23 22:37
68F：推 w28103566: 随便喝 增肌热量要够才有力重训 10/23 22:49
69F：→ pisser: 你都有图片了，不就是买了吗@@？ 10/23 23:06
70F：推 windletterz: 喝多少，做多少 公平 10/23 23:16
71F：→ windletterz: 但你有吗？ 10/23 23:17
72F：嘘 jerry10127: 建议至少喝3杯才有用 10/23 23:27
73F：嘘 ujm50561: 你爽就好 10/24 00:20
74F：推 ademgu: 两倍糖 10/24 00:24
75F：嘘 jack91315: 没有两倍糖怎麽喝啊 10/24 00:36
76F：嘘 rainshow: 这种废文这麽多推我以为有珍奶图结果给我看珍奶图，要吉 10/24 00:49
77F：→ rainshow: 都7414 10/24 00:50
78F：推 CO2: 500太少 10/24 03:55
79F：→ newstyle: 珍珠乳清还可以吧，珍珠就只是热量高，但不会影响肌力训 10/24 05:42
80F：→ newstyle: 练 10/24 05:42
81F：嘘 morgankhs: 你脂肪都那麽高了 跟我说增肌？ 先增脂吧 10/24 09:06
82F：推 p09171989: 有奶 算补充蛋白质 建议来两杯XD 10/24 09:40
83F：嘘 xiaoyao: 捐给游民啊 10/24 11:31
84F：推 marunouchi: 我是一个月一杯，解放一下犒赏自己 10/24 15:17
85F：推 yeahwazzup: 热量算好 营养素抓好 减脂也可以喝 10/24 15:35
86F：→ yeahwazzup: 我连备赛都在喝了 10/24 15:35
87F：→ shcjosh: 每个人对精致淀粉的反应不同，要试试看才知道 10/24 16:31
88F：→ youkisushe: 这484钓鱼大成功啊 10/24 17:34
89F：→ iamoldtwo: 热量算好就好，我自己是不喝 10/24 20:09
90F：→ iamoldtwo: 刚热量加工食物就是易成瘾 10/24 20:10
91F：嘘 anotherlife: 笑死才出500先存到5万再建议别人吧 10/24 22:55
92F：→ clock0220: 增肌期一天至少要两杯珍奶才有效 10/24 23:43
93F：推 jpmartinchen: 喝啊 超好喝的 喝完可以变巨巨 10/25 06:49
94F：嘘 book2368: ？ 10/25 09:25
95F：嘘 sean4712: 废文zzzz 10/25 13:07
96F：→ alice78226: 珍珠鲜奶茶无糖，有蛋白质有淀粉，但运动量不大还是不 10/26 09:11
97F：→ alice78226: 要这麽搞比较好。 10/26 09:11
98F：推 shakeM: 喝阿补充蛋白质 10/27 10:52
99F：→ et00211: 可以 10/27 11:52
100F：→ kope492m: 喝了肌肉会爆炸 小心 10/28 02:44