作者c27932589 (bloodyblues)
看板MuscleBeach
标题[问题] 下盘很弱会出事吗？
时间Wed Jul 15 14:58:49 2020
我目前接触重训快四个月 体重72kg
三项成绩是卧推70kg/硬举100kg/深蹲70kg
朋友说我腿太弱上下差太多会受伤
要我上半身先维持就好专注在练下盘
虽然我每次腿日都很认真，但因为刚接触时腿就比其他部位弱很多，所以一直追不上
板上巨巨遇到这种状况会先停练上半身吗
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1F：推 dakkk: 为什要停练 上半身还是继续07/15 15:05
2F：推 sea141224: 肯定会受伤，但伤的是你朋友的自尊心07/15 15:21
3F：推 BUMAS: 当然是都练阿..你练腿也是要休息的吧07/15 15:23
4F：推 FarkU: 不会出事，爱穿海滩裤不练腿的多的是。07/15 15:25
5F：→ Ethan45: 没必要停练上半身阿 难道你练完腿 隔天腿不用休息?07/15 15:35
6F：→ gumgumex: 不会怎样07/15 15:39
7F：推 ken812025: 不会出事 我只觉得比例跑掉的话很怪07/15 15:41
了解了 话说我腿真的蛮细的 的确不好看 所以都穿长裤
8F：推 DWR: 不会出事 腿训练比例拉高就好了07/15 15:50
9F：→ sodahaini: 不会怎样 会被其他巨巨笑而已07/15 15:51
※ 编辑: c27932589 (36.230.190.187 台湾), 07/15/2020 15:55:42
10F：推 loloool: 其实练腿的cp值最高 07/15 15:59
11F：推 leolkkcs8251: 握推跟深蹲一样颇厉害的xd 07/15 16:06
12F：推 Yueshei: 觉得你上半身继续保持，但下半身再更加强就好了 07/15 16:12
13F：推 Londown: 请问练腿的cp值最高的原因是什麽呢？ 07/15 16:18
14F：推 aggressorX: 穿短裤也看不到大腿啊 没差啦 07/15 16:18
15F：推 WantFxxk4X: 弱两脚 软三脚 唉 07/15 16:22
16F：推 skykenny611: 都继续练，训练过程中多注意动作调整 07/15 16:22
17F：→ ssabjm: 妹子只看有没有六块肌 07/15 16:30
18F：推 epili: 中轴稳定，四支发力 07/15 16:31
19F：推 helloman: 我之前卧推甚至比深蹲还重一些，不练腿是因为练了打球很 07/15 17:11
20F：→ helloman: 痛苦。 07/15 17:11
21F：→ jior: 人家是叫你维持上半身又没叫你停练，要烦恼的都是卡关强度 07/15 17:18
22F：→ jior: 上不去，你还怕上肢太强要停练？ 07/15 17:18
23F：→ Jiummay: 有在打篮球的话才更需要练下半身吧... 07/15 17:58
24F：推 aa7520tw: 就选一天让上半身完全休息，就只练腿 07/15 18:08
25F：推 qazxc312: 一般人没在重训深蹲也蹲不到70的他们有很常受伤吗？ 07/15 18:08
26F：推 kuangit29: 我跟你完全相反 卧推只有50 硬举180 07/15 18:21
27F：→ FlynnZhang: 出事了 阿北 07/15 19:21
28F：→ aa24225085: 有差吗，街健跟健体不练腿的大有人在，会出啥事吗？ 07/15 23:07
29F：推 yeahwazzup: 初四了阿北 07/15 23:07
30F：推 cartier0207: 还是很多上半巨巨 下半GG的人啊 没事啦 07/15 23:19
31F：推 ro123eo: 去WG也看过很多只练腿或只练胸的 没要比赛的话 真的是自 07/15 23:25
32F：→ ro123eo: 己开心就好 07/15 23:25
33F：→ adaplant: 四个月..... 你烦恼得太早了... -_- 07/16 09:26
34F：推 YueShengTsai: 我180cm75kg,卧推125,深蹲120,完全没练腿 07/27 03:26