作者iwontgiveup (昵称昵称昵称腻腻腻称)
看板MuscleBeach
标题[问题] FP(functional patterns)适合减脂减重吗?
时间Wed Jun 3 09:55:14 2020
个人身体情况：
我是个几乎没在运动的上班族，
前年摔车伤到膝盖，骨科复健科都看了好久，到现在还没好，应该是不太会好了QQ
总之比较频繁的弯曲（例如骑脚踏车、做滑步机、蹲跪）之後，膝盖都会痛。
运动目标：
我是个肚子、胸部、屁股都很大的男子，
运动目标单纯是增肌减脂。减脂是最大重点，当然线条能出来最好。
没有特别想要、也没有那个毅力去变巨巨XD
最近看到健身房有一位教练有特别专攻身体受过伤的人的运动，
但他是FP背景的，所以我想请问一下，
如果单纯想要减脂，FP适合我吗？
除了有氧一定要做之外，我比较适合怎样的训练呢？练器材吗？
谢谢～～
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※ 编辑: iwontgiveup (210.242.156.205 台湾), 06/03/2020 09:58:08
1F：推 dakkk: fp比较像平衡的东西 不是专注减脂 不过搭配饮食也许有机会 06/03 09:57
2F：→ dakkk: 吧 06/03 09:57
3F：推 kuloda: 减脂靠吃比较多啦 06/03 12:23
4F：嘘 jeff0801: FP就过度神话 06/03 17:02
5F：→ wj1417: 看你是想要恢复身体优先，还是改变外型吧 06/04 11:50
6F：推 ashinsponge: 相信李小龙可以实战的人就会相信FP吧～智力测验又一 06/05 01:27
7F：→ ashinsponge: 发 06/05 01:27
8F：推 wowandy: 李小龙跟FP的关系是什麽？ 06/05 23:58