作者qize1428 (伦)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 为什麽腹部的力竭那麽痛苦？
时间Thu Mar 12 17:22:44 2020
如题
这个疑问好奇很久了
为什麽跟其他部位比起来
腹肌部位最後力竭的几下会特别难受
其他部位就只是感觉「阿，我做不下了。」
腹肌则是
「干干干我还做得下吗我好像做不下了干干干！」
抱歉这问题有点白痴
但好奇问有没有生理学上的解释
为什麽腹部练起来特别难受？
希望有板友能解惑~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 220.138.106.124 (台湾)
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※ 编辑: qize1428 (220.138.106.124 台湾), 03/12/2020 17:25:10
1F：推 jayin07: 我猜是 比较没有辅助肌群能帮到它 03/12 17:32
2F：推 chnecklace: 同感 别处力竭很爽 就腹部很痛苦 03/12 17:36
3F：推 aggressorX: 我练二头也会觉得超级痛苦 痛到不行 03/12 17:53
4F：推 jenhsiangyu: 我猜是因为腹部有参与到呼吸的动作，所以做起来很痛 03/12 18:02
5F：→ jenhsiangyu: 苦。 03/12 18:02
6F：→ jenhsiangyu: 希望有其他神人解答 03/12 18:02
7F：推 nature23306: 同感 03/12 18:03
8F：推 ptt411012: 同感 每次都在想还要不要再一下 03/12 18:04
9F：→ j2585366: 一个是重到你做不起来，一个是代谢压力累积，酸到做不了 03/12 18:04
10F：→ j2585366: 你其他部位用20~30RM重量後面应该差不多感觉 03/12 18:05
11F：推 Prokennex: 我觉得每个部位都差不多，都是一放松後会打滚个几秒的 03/12 18:17
12F：推 Iversonshao: 怕你太累的生物机制XD 03/12 18:43
13F：推 cow819: 也想知道 03/12 18:48
14F：推 Yiayiah: 生动到不行的叙述，推 03/12 18:58
15F：推 chasegirl: 可以 给推 求解 03/12 18:59
16F：推 xietwtw: 肩也很痛苦啊 03/12 19:01
17F：推 dear0106: 你只要每天做100下连续坚持3年就能得到强大的力量喔 03/12 19:08
18F：→ tubjiksl: 可是我都是做完後的一秒内才觉得痛苦耶，当下是还好。 03/12 19:40
19F：推 chiuin: 屁股、肩膀、腹部都很痛苦 03/12 19:42
20F：推 smin7073: 同感 03/12 19:43
21F：推 BlueBlueLuu: 同楼上欸 停下来的那一秒痛苦爆发 03/12 19:43
22F：→ tubjiksl: 可能做的时候都专注在动作感觉不到痛吧，就跟你打架时 03/12 19:50
23F：→ tubjiksl: 受伤比较不会察觉，所以越难孤立的部位一旦独立训练就 03/12 19:50
24F：→ tubjiksl: 更敏感，因为跟平常用的方式有差。 03/12 19:50
25F：→ chigo520: 腹部真的会痛的感觉 03/12 19:51
26F：→ dueng: 因为腹肌I型纤维比例比较高 03/12 20:08
27F：→ wen12305: 而且还会有抽筋的感觉 03/12 20:09
28F：推 wangyude: 练臀腿的力竭才痛苦吧 尤其到隔天的酸痛 真是快要升天 03/12 20:12
29F：推 EndeNeu: 我是肩、腹每次都很痛苦-.- 03/12 21:22
30F：推 aa7520tw: 伏地挺身力竭时大概还能多做五下，但仰卧起坐一力竭真 03/12 21:36
31F：→ aa7520tw: 的就无法再做下去了 03/12 21:37
32F：→ fiiox3: 臀腿是练完之後一阵子 03/12 21:37
33F：推 p09171989: 怎麽觉得你两种感觉都差不多XD 03/12 22:06
34F：→ wastedoor: 肩膀真的累.. 03/12 22:18
35F：推 ahadears: 其他部位都痛苦的很爽 腹肌真的只有痛苦 03/12 22:18
36F：→ ahadears: 肩膀不行时後面几下 代偿拼上去带点动能冲一波 03/12 22:19
37F：推 kinny741224: 同感 超痛苦 03/12 22:39
38F：推 d88647511: 我觉得应该是核心会不断用到的关系 我腹部做完隔天笑 03/12 22:57
39F：→ d88647511: 或站太直都会被电到 03/12 22:58
40F：推 Ocean21: 腹肌最痛苦+1，臀腿最多就是酸，可是腹肌感觉在烧啊 03/12 23:21
41F：推 WantFxxk4X: 你想过昆虫死了为啥翻肚吗 因为腹肌力竭关系 03/12 23:26
我有看啾啾鞋==
※ 编辑: qize1428 (36.239.33.140 台湾), 03/13/2020 00:00:40
42F：推 redzero: 侧棒式支撑身体全部重量真的很不舒服我就换其他方式练侧 03/13 00:35
43F：→ redzero: 腹其他练熟ㄍㄧㄥ最後几下都差不多 03/13 00:35
44F：→ noomlluf72: 真的，特别酸~连做棒式做到最後都是超难熬> <" 03/13 00:44
45F：推 badlock: 二头，腹肌超痛苦 03/13 01:26
46F：推 F1ower: 二头蛮爽的，腹肌真的4不苏胡 03/13 01:54
47F：→ d86249: 等长收缩 03/13 02:49
48F：推 Terrn: 腹肌很容易练到抽筋XDY 03/13 04:15
49F：推 STi2011: 很久没练 练一次机械的 一组就抽筋 不过不会痛 一直跳 03/13 08:27
50F：推 Alistargod2: 蛮好笑的XD 03/13 08:56
51F：推 e102768: 腹肌常抽筋＋1，有时弯个腰拿东西，就抽筋了 03/13 09:07
52F：→ FlynnZhang: 抽筋痛爆 03/13 09:31
53F：推 AnastasiaC: 同感求解 03/13 13:34
54F：推 ostrog242: 有画面 03/13 14:32
55F：推 barry750128: 真贴切，感觉还能做下去，但又痛苦到好像要窒息了 03/13 22:10
56F：推 shaddock1996: 我是练大腿後面都会有一种很神秘的感觉 03/14 09:37
57F：推 p124131587: no pain no gain 03/14 12:03
58F：推 jiashin0407: 腹部真的痛苦... 03/14 14:19
59F：推 windy7225: 我上次做到腹部抽筋，直接屈在地上起不来，给你参考 03/14 15:24
60F：推 ppc: 真的 好会形容 03/15 03:05
61F：推 ganlinlowsu: 形容的好生动 03/15 21:09