作者wed3qla (阿川)
看板MuscleBeach
标题[问题] 乳清选择水解式的意义不大？
时间Wed Nov 27 14:42:46 2019
因为乳糖不耐症的关系所以习惯喝分离式
听说水解乳清是把分离式乳清再进一步化为更小的分子，据说吸收较快，但也会喝起来
多了苦味，而且也比较贵
请问如果能保持一整天总蛋白质含量够，那吸收更快这点，有具体实益吗？
水解式乳清不晓得增肌效果与分离式有什麽差异，有没有板友可以分享个人经验呢？
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1F：推 l17: 水解乳清吸收率提高 你吃加工肉类吸收率不见得高啊 11/27 14:45
2F：推 CO2: 吸收率 11/27 14:45
3F：→ l17: 一整天吃200g的肉包含蛋鱼肉菜豆浆 吸收到身体的效率80% 11/27 14:46
4F：→ l17: 水解就是让你早点进入身体补充肌肉养分 健美比赛可能很需要 11/27 14:46
5F：→ netx1209: 比起吸收率快 我觉得你钱包会消失更快 11/27 14:52
6F：推 qweertyui891: 先确定钱包能称到变巨巨 11/27 15:46
7F：推 KGB10409: 如果身体状况没问题，其实用不到水解 11/27 15:50
8F：→ KGB10409: 乳清都是能吸收，吸收和身体利用不一样 11/27 15:50
9F：→ KGB10409: 想请问健美比赛为什麽会很需要水解呢：） 11/27 15:51
10F：→ KGB10409: 喝水解并不会让身体利用率提高吧：）？ 11/27 15:52
11F：→ KGB10409: 想请问有没有研究会文献依据：） 11/27 15:52
12F：→ KGB10409: 想多学习一点知识，谢谢l17大 11/27 15:52
13F：推 phmm307: 乳清商业化之前的健美选手也只吃大量的肉跟蛋 影响最大 11/27 19:23
14F：→ phmm307: 的还是总量吧 11/27 19:23
15F：→ nrsair: 这跟婴儿水解奶粉是一样概念吗 11/29 09:13