作者iphone7mini (apple)
看板MuscleBeach
标题[问题] 左右手提重物 身体不平衡
时间Sat Aug 10 17:06:50 2019
各位巨巨好，想请教各位前辈，
平常在提重物时，
用右手提身体并不会有身体不平衡的感觉，
仍能保持中立的姿势，
但换到左手时就会感觉整个上半身往右倾斜，
若是想维持中立、身体不向右倾，
就感觉左侧腹、左臀、左下背在出力，
请问是上述部分左右肌力不均导致的吗？
还是说是其他部位呢？
有没有什麽训练能改善，感谢各位。
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1F：推 adaplant: 单边农夫走路/公事包走路 08/10 17:08
2F：推 jan123414: 单边训练 弱边先做, 强边跟着弱的做一样次数 久了会改 08/10 18:38
3F：→ jan123414: 善变成较平均, 尽量避免做太多双边的动作 因为通常会被 08/10 18:39
4F：→ jan123414: 强的那边吃掉 久而久之越不平衡 08/10 18:39
5F：推 FollowMe6: 就肌力不平均 08/10 22:34