作者l17 (中山高医)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 大力士硬举动作
时间Thu Mar 14 15:35:57 2019
https://youtu.be/qIy5mUvt_Cc?t=284
最近注意到老外硬举属於 宽窄腿型而且会利用滚杠子瞄准发力点
不过这种硬举比较常在大力士中看见 IPF赛事有时也会有这种拉法
而且大力士比赛是允许用拉力带的
我比较好奇这种拉法优势在哪里
通常老外身高比较高大 可能腿比较长所以传统式蹲下去的很崩溃?
https://youtu.be/PLcRFLL_HrM?t=177
上面这位比特橡皮筋很明眼就是腿很长，不过他是属於窄腿硬举
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脆皮鸡排梅粉地瓜波霸奶茶咖哩猪排烤鸡翅膀火鸡肉饭锅烧乌龙麻辣鸭血炒面面包
蒜泥白肉可口可乐月亮虾饼麦克鸡块麦香鱼堡凤梨虾球草莓厚片大冰奶茶蜜汁叉烧
炸冰淇淋火腿炒饭滑蛋牛肉炒高丽菜卤鸡爪冻红茶拿铁仙草奶冻沙茶牛柳什锦海鲜
布丁奶茶烤鸡腿排酥皮浓汤红豆汤圆义大利面铁板鸡柳宫保鸡丁麻婆豆腐豆乳鸡翅
味噌拉面海苔饭卷起司猪排蒜味肉羹香草奶昔牛肉汤饺乳酪蛋糕烧肉盖饭照烧猪排
卤肉饭蚵仔煎蚵嗲甜不辣蛋包饭咸酥鸡煎包热狗堡咸水鸡麦脆鸡三杯鸡鼎王麻辣锅
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1F：推 juanesrule: strongman的杠好像是elephant bar,比较长 03/14 15:39
2F：→ juanesrule: 会让你重心往前的杠 03/14 15:39
3F：→ l17: 原来有分杠子0.0a 不过第一支影片的老外是正常杠子 03/14 15:43
4F：→ paultina: 老外会这样拉单纯是我们当初聊天呛他试试看这样会不会 03/14 15:53
5F：→ paultina: 飞天，结果他就飞天了。至於原理....跟重心和发力惯性 03/14 15:53
6F：→ paultina: 有关，可以解释很长一段 03/14 15:53
7F：推 imsphzzz: 因为肚子大+腰带，直接下去不好抓杠 03/14 16:52
8F：嘘 WantFxxk4X: 那只是硬举其中一种启动方法而已又不特殊 还洋人比较 03/14 16:57
9F：→ WantFxxk4X: 适合咧 先搞懂有哪些启动方式 多充实健身常识吧 03/14 16:57
10F：推 xietwtw: 大个子的身材 不好就定位往下抓就让臀跟背处在保持张力 03/14 17:41
11F：→ xietwtw: 最好发力的位置才那样拉 03/14 17:42
12F：→ l17: 甚麽是飞天XD 03/14 18:56