作者missdo (missdoowNewsowNews)
看板MuscleBeach
标题[心得] 伏地挺身不断受伤
时间Thu Mar 7 20:00:19 2019
最近开始练习伏地挺身
想说是在何时何地都可以训练胸跟手臂的运动嘛
然後起床的时候就来做一下
结果...脖子连到肩胛骨那块肉好痛QQ
过了几天...还是好痛
可是还想说再挑战看看
结果这次...左边的tricep也痛死了 （晕）
原本伏地挺身一下都做不起来
练习两周下在可以做10 reps*2-3set
结果现在都不能做了QQ
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 61.57.112.113
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1551960022.A.EE3.html
※ 编辑: missdo (61.57.112.113), 03/07/2019 20:01:17
1F：→ Audien: 你的Journal蛮好看的 03/07 20:05
2F：→ missdo: 哈哈哈 03/07 20:05
3F：→ missdo: 不是故意要晶晶体的啦 只是我都看youtube影片练习 所以中 03/07 20:06
4F：→ missdo: 文不知道怎麽讲 03/07 20:06
5F：→ thewhat: 先养好伤 03/07 21:20
6F：→ wingchord: 下次你应该要先热身一下... 03/07 22:40
7F：推 motan: 我後来都会大臂绕环向前60，向後60，转手60，转腰30。都不 03/15 22:12
8F：→ motan: 会受伤 03/15 22:12