作者pipiboygay (喜欢男人的男生)
看板MuscleBeach
标题[问题] 下背受伤会痛.该休养停止健身或减轻重量?
时间Fri Feb 22 09:05:15 2019
我的下背之前车祸受伤，导致目前会疼痛，休养到现在还是会有隐隐约约的痛感
请问我目前这样的状况，我是不要做背部和下背部位的重训呢??怕会做了会加剧伤势呢?
还是说可以继续做重训，只是把重量减轻呢??这样反而对伤势复原有帮助??
请问可以给我一点建议吗???
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2019新的开始..下定决心决定到韩国重新开始新的人生..
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1F：推 dogbydog: 完全休息 02/22 09:06
2F：→ MSinbombom: 乾休息啊 02/22 09:07
3F：推 cks332288: 休息到完全不痛再练吧 02/22 09:09
4F：推 shanemate: 找物治师做复健运动 02/22 09:22
5F：→ s2836905: 当然是休息看医生，现实不是武侠小说破而後立=.= 02/22 10:04
6F：推 jojo2147: 看医生>物理治疗>休息复健>重新开始训练 02/22 10:04
7F：→ pipiboygay: 谢谢大家..我知道了..那想再续问一个问题..那这种情形 02/22 10:07
8F：→ pipiboygay: 除了做复健之外..有无其他活动是可以做的呢?健走呢? 02/22 10:08
9F：→ pipiboygay: 本来复健师是建议我游泳的..但是韩国天气太冷游不动 02/22 10:08
10F：→ pipiboygay: 应该要等五月之後才有可能游泳.这段时间不之能做甚麽? 02/22 10:09
11F：推 peterchou: 休息 02/22 10:12
12F：推 ASHDAC: 快走 02/22 10:34
13F：→ ytthanaz: 硬举可以改善 02/22 10:57
14F：推 JaronL: 可以在家训练咬合肌 02/22 12:42
15F：推 quanzhou5566: 骑脚踏车呀 02/22 13:44
16F：→ coffee112: 先好好休息吧，有这麽急吗？ 02/22 16:33
17F：推 anexas: 先前去看医生... 02/22 18:24
18F：→ pxndx: 休息跟放松肌肉 02/22 19:03
19F：推 p09171989: 绝对要休息 我之前肩膀也是这样 跟WG请了两个月的假才 02/23 00:00
20F：→ p09171989: 完全好 花了一个月才回到接近以前重量 02/23 00:00
21F：推 fucoid: 韩国也有室内游泳池吧？ 02/23 00:10
22F：嘘 cuiudshaos: 继续做可以休息更久 02/24 19:37