作者howard5278 (乡民)
看板MuscleBeach
标题[闲聊] 三头下压前臂转不转
时间Wed Jan 9 22:35:22 2019
各位巨巨水水好
常常在健身房看到很多人训练三头下压时
会喜欢加上前臂pronation 认为刺激更多三头侧头
但是解剖学上三头不是仅负责肘伸吗（长头除外）
所以这样做是不是多此一举？还是有本鲁忽略操作细节？ 跪求各位巨巨先进解释
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1F：推 eq0eq: 其实跟前臂关系比较小，跟上臂内外旋与内收外展角度比较有01/09 22:39
2F：→ eq0eq: 关。因为前臂扭转会让上臂角度也改变，所以会有旋前旋後有01/09 22:39
3F：→ eq0eq: 差异的感觉。01/09 22:39
钓到野生的安猪大大啦XD 那想请问一下上臂的内外旋、内收外展角度与会让三头训练效
益有改变吗？
※ 编辑: howard5278 (110.50.168.77), 01/09/2019 22:42:33