作者yellokitty (不能说的便秘)
看板MuscleBeach
标题[讨论] 健身满半年的心态
时间Tue May 16 13:39:57 2017
前一阵子刚好有看到版上类似的文
突然想到自己踏入健身房也刚好满半年了
年初的时候有发过一篇关於力量的文章
二月来温哥华读书 结果来的第一件事就是找健身房...哈哈
不得不说国外的运动风气真的有够好 连厕所都有针头给打药的人用
因缘际会在这里的健身房认识了一个台湾来的朋友刚好有在比powerlifting
後来介绍他的教练给我认识 也是我现在的教练
我一开始只是抱着想调整好自己的姿势的心态去上课
当时接触三项大约四个月 成绩是
140 115 230(但硬举有点作弊用拉力带）
跑完教练给的一个月课表变成 180 120 210
深蹲差最多 原本加到150就起不来 姿势整个跑掉 差点在深蹲架上办告别式
一个月後蹲到180我自己也蛮讶异的
当时测是High bar 结束到现在大概一个月的时间都用Low bar 真的轻松满多 蛮期待跑完
这个周期再测一次深蹲
我没放影片如果真的想看我可以放上来
卧推反而没什麽进步..因为这段期间不知道是网球肘还是左手三头拉伤 推完120就不敢再
往上加了
硬举则是没有使用拉力带然後是正反握
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有人问半年会差多少
这张是去年八月退伍後去环岛拍的 当时只有徒手或是在家拿个哑铃一天捕鱼三天晒网
http://i.imgur.com/8udZ3st.jpg
四月多在加拿大认识的外国人
http://i.imgur.com/IsYLFvV.jpg
我用破英文跟教练说我想要提升自己的力量 但又想要有一点身材至少穿衣服好看
他给我powerbuilding的课表 才知道原来不只健力跟健美
然後也打算参加今年九月在温哥华举办的
2017 Fall Classic Powerlifting and Bench Press Championships
虽然不是什麽大比赛但感觉会是个很棒的经验！比完再上来分享心得lol
从来没想过自己会那麽热爱健身 也没想过会真的有考虑想比赛的一天 以前只是个爱玩游
戏的臭肥宅QQ
谢谢各位巨巨花时间看完小弟的废文XD
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1F：推 dakkk: 更 炫耀文05/16 13:42
2F：推 FlynnZhang: 厕所有针孔是哪招XD05/16 13:45
哈哈哈哈哈哈哈拍谢打太快打错
3F：推 ck1158: 推05/16 13:46
4F：推 ken851002: 推 超强05/16 13:50
5F：推 lovecircus: 那哥哥你也有在厕所...?05/16 13:52
我有在厕所拉过屎
6F：推 SupCat: 猛05/16 13:54
7F：推 foxbite: 炫耀无误 帮推XDF05/16 13:55
8F：推 hermes20372: 好厉害05/16 13:56
9F：推 impact999: 才半年三项成绩这麽猛?05/16 14:03
去年十一月开始健身 差不多半年了哈
10F：推 gfskyin3448: 原po身高体重多少呀05/16 14:05
我现在170 78 打算降到参加74公斤级的QQ 好难减
11F：推 linjin2: 猛05/16 14:06
12F：推 luca911228: 猛 差点在深蹲架上办告别式XDD05/16 14:12
我从没想过看到人生跑马灯竟然是在深蹲的时候..
13F：推 MyNion: 天生神力！！！超羡慕05/16 14:20
14F：推 Edan: 超帅05/16 14:35
15F：推 egg8762: 强!求课表分享05/16 14:36
16F：推 m19issmart: 好猛！05/16 14:38
17F：推 allse1032: 才练半年三项屌打一堆练好几年的05/16 14:41
18F：推 what357159: 太猛了！05/16 14:47
19F：→ STi2011: 4个月拉到230...我好想跳下去05/16 15:04
20F：推 Chan91143: 超猛 求课表分享05/16 15:15
21F：推 billykid: 连厕所都有针头给打药的人用 <= 请问你有打药吗? 05/16 15:18
我如果打药还只有这样我真的该跳了...而且才练没多久就要打药也太白痴哈哈 健身很
重要但人生不是只有健身 我尊重打药的人 但我听说蛋蛋会变小头发会掉 这种代价太大
了QQ
22F：推 TiauEX: 半年这样太狂05/16 15:19
23F：推 abcd810112: 常威是你！？05/16 15:29
24F：推 andy01282003: 你确定厕所的针头真的是打药 而不是....05/16 15:31
是..？
25F：推 juor2: 神 羡慕05/16 15:35
26F：推 sparco: 楼主去哪一家啊？05/16 15:46
我在metrotown 的 goodlife 大大也在这吗可以认识一下XD
27F：推 llcjhcom: 好强！05/16 16:02
28F：推 apexjoshptt: 想知道他给你的菜单!05/16 16:03
29F：推 q10250826: 还没跑菜单之前练了多久05/16 16:08
在健工待了三个月 从十一月到二月出国 每天看馆长跟Tao 帮助真的很大
30F：推 Domtoretto: 厉害丫！05/16 16:17
31F：→ backpackertw: 三项四个月0.0，版友神力05/16 16:20
32F：推 coldlee: 没打药这样很狂啊05/16 16:40
33F：推 kdevil: 好猛.....练比你久想死05/16 16:52
34F：推 Trippinglove: 天生神力 或是 有很好的补给+休息 羡慕 +_+05/16 17:01
35F：推 Leftree: 天生神力！考虑当健力选手了啦05/16 17:18
有机会的话我也希望可以..但现实还是要向钱低头唉
36F：推 pilla: 好可怕...05/16 17:21
37F：→ pilla: 可是加拿大对禁药没管很严吧…05/16 17:21
没有吧我也不确定耶 可以去问看看
38F：推 OCTNOVDEC: 帅05/16 17:26
39F：推 s759421: 帅！ 可否分享身高体重05/16 17:32
170 78
40F：推 SSS0227: 推 国外运动风气真的很兴盛 令人羡慕！05/16 17:43
41F：推 abc90539405: 可以求菜单吗QQ05/16 17:58
42F：推 biolife: 羡慕国外的健身风气，反观台湾...05/16 18:00
43F：推 nickgirl: 太厉害了!!!05/16 18:09
44F：推 ne579: 超猛05/16 18:10
45F：推 compaq624: 半年的数据好神05/16 18:14
46F：推 pipizone: 原po之前文章大概80公斤 就看有没有再更重罗05/16 18:23
47F：推 licklabium: 这真的很狂耶05/16 18:33
48F：推 what357159: 求菜单分享 谢谢！05/16 18:40
49F：→ bernachom: 求针头课表XD05/16 19:58
首先要不怕痛 有钱 就可以开始跑针头课表了
50F：推 t190015: 跪求菜单><05/16 20:03
51F：推 jeff1008: .........夸张 半年三项破500 强耶05/16 20:48
52F：推 yuechen: 好扯 洋教练这麽强喔 难怪中信也要请史总...05/16 21:01
我也常常听不太懂 英文很烂 但我觉得他对我深蹲真的帮助很大 我从不能低背到现在可
以 非常感谢他
53F：推 CGZB: 厕所的针头应该是给糖尿病的打胰岛素吧？05/16 21:03
欸这我没想过 可是是中国人跟我说这里很多人在打药 确实也一堆怪物身材出现在我健
身房
54F：→ Commands: 半年身材差那麽多唷，干，我的肥油啊啊啊。05/16 21:34
55F：推 h760108: 环境很重要吧05/16 21:40
56F：推 hohey: 天生神力05/16 22:06
57F：推 tokyoringo: 跪求菜单 真的太神05/16 22:14
好多人跟我求菜单还有私讯的 有时间我可以再发一篇跟大家分享
※ 编辑: yellokitty (174.6.120.57), 05/17/2017 01:54:28
58F：推 pilla: 我之前待美国一阵子，在美国持有类固醇是违法的，所以很多 05/17 01:56
59F：→ pilla: 药头会从加拿大或墨西哥偷渡，但是听说加拿大品质比较好就 05/17 01:56
60F：→ pilla: 是了...我也好想认识你的教练，低背杠完全不行QQ 05/17 01:56
我肩膀超紧 第一次背我完全不是脚酸 ... 而是手痛到爆
61F：推 frozeneye: 真的好猛 期待菜单！！ 05/17 02:40
※ 编辑: yellokitty (72.143.228.31), 05/17/2017 07:31:05
62F：推 nuclear: 又一个练武奇才.. 05/17 10:33
63F：推 cloning: 我猜针头是给毒瘾者免费拿的 因为毒瘾者常为了省钱共用05/17 15:53
64F：→ cloning: 针头 造成aids传开 所以会在公共厕所放免费新针头 05/17 15:53
65F：推 xu3ru4p: 厕所针头应该是提供给吸食毒品的人，减少共用针头造成HIV 05/17 18:25
66F：→ xu3ru4p: 的传播 05/17 18:26
67F：→ xu3ru4p: 楼上， 是HIV不是AIDS喔 05/17 18:27
http://i.imgur.com/Gx7sr0T.jpg 刚刚看到顺便拍一下 里面都是针头R
68F：推 Shingichi: 借问一下 metrotown goodlife的人多不多05/18 14:12
晚上满多 我都下午四点来 假日这里是天堂！
※ 编辑: yellokitty (24.114.44.142), 05/19/2017 07:21:59
69F：推 qwsedqss22: 学长朝圣推>< 05/25 13:57
70F：推 ae77101: 差好多，肩膀好美 05/26 18:42
71F：推 bigliang: 半年这样。是这半年才测，然後过去已经练4-5年了? 06/25 10:16