作者awesomelukeu (Sneak)
看板MuscleBeach
标题[问题] 手腕受伤前辈都怎麽治疗？
时间Wed Mar 29 07:51:29 2017
大约一个月前做哑铃卧推伤到手腕
去骨科看诊，诊断结果为韧带拉伤
隔了两周後去另一家骨科看诊，韧带已复原差不多，这位医生诊断为桡尺骨关节半脱臼。
医师说建议我一辈子都不要在做推和旋转手腕的动作了，就算戴护腕也会伤到韧带。
请问我该怎麽办呢？
手机排版，请各位巨巨见谅，谢谢
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 220.138.180.49
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1490745091.A.E15.html
1F：推 kixer2005: 建议找运动专项的医生诊断 一辈子不能推转太扯 03/29 08:13
2F：嘘 ChinaDogman: 都看完医生了不听专业意见跑来问乡民？呵呵 03/29 08:13
3F：推 silencemars: 我已经受伤半年了 现在伏地挺身都不行 有空就到处看 03/29 08:15
4F：→ silencemars: 医生 真的很惨 03/29 08:15
5F：推 jerryexy: 我也是韧带拉伤，已经一个月多了，还是不太能做撑的动作 03/29 08:18
6F：推 FlynnZhang: 手腕受伤超麻烦的 原po保重 03/29 08:32
7F：推 ksfable: 韧带拉伤 前三个月几乎无法撑 多休息吧 03/29 08:44
8F：→ awesomelukeu: 我只是想听听前辈之前怎麽复原，我一直有在休息跟 03/29 09:08
9F：→ lonelyheaven: 受伤两三年了，一直没医师开积极治疗 囧 03/29 09:34
10F：推 pingjeng: 也许不是韧带哦，你可以去google一下「三角软骨TFCC」 03/29 09:50
11F：→ pingjeng: 希望能帮到你 03/29 09:51
12F：→ awesomelukeu: 做复健，想多听听看不同医生的处方及恢复状况，每 03/29 10:27
13F：→ awesomelukeu: 个医生都有强项的地方有的对手腕很有一套作法，自然 03/29 10:27
14F：→ awesomelukeu: 很多病人会去找他看手腕，我缺少这方面的讯息 03/29 10:27
15F：推 a59781236: 我也有受伤过 真的要休蛮久的 去物理治疗感受比较快 03/29 10:44
16F：→ a59781236: 好 03/29 10:44
17F：推 linjin2: 一开始超痛连拧毛巾都不行 後来就不理了... 03/29 10:55
18F：推 James102211: 我是练肩推完 下哑铃时手腕转到 已痛了5个月 推都 03/29 10:56
19F：→ James102211: 正常 但无法做二头弯举 03/29 10:56
20F：→ James102211: 去看医生就说慢慢会好 极尽的敷衍 03/29 10:57
21F：推 linjin2: 我状况同楼上 後来手腕角度做错就会痛 免费检查角度QQ 03/29 11:21
22F：推 hankylee: 医生不会处理只会说不要动它 03/29 11:23
23F：推 shihhaolfe: 我之前也受伤.休息六个月加上请人把关节位置调整才好 03/29 11:41
24F：→ charmsrame: 男交剁掉 03/29 12:23
25F：推 got6108: 建议去看复健科 03/29 12:31
26F：推 lovecircus: 一般坊间诊所看不好的话，建议自费去找专门的物理治 03/29 12:38
27F：→ lovecircus: 疗师吧，虽然价格上差很多，但真的有必要！ 03/29 12:38
28F：推 Everydayptt: 我也是 自己是肌内效贴着 虽然不能治疗 但是稳定效 03/29 12:59
29F：→ Everydayptt: 果不错 03/29 12:59
30F：推 kkyo1134: 看受伤位置，不能转有点夸张，半脱臼就复位呀 03/29 13:39
31F：推 wulingtony: 两只手腕都曾搬杠片不注意转到 03/29 14:30
32F：→ wulingtony: 超痛 握拳也不行… 03/29 14:30
33F：→ wulingtony: 大概休息两三周 看个中医针灸(觉得也没用) 主要休息两 03/29 14:30
34F：→ wulingtony: 三周 就不太痛了 03/29 14:30
35F：→ wulingtony: 到现在一年多後遗症就活动手腕时常常会有声音 03/29 14:30
36F：→ wulingtony: 另外受伤绝对不要去推拿乱乔 会害惨… 03/29 14:31
37F：推 love99miss99: 把google当医生的逻辑我不大懂......还是找自费PT吧 03/29 14:53
38F：推 watwmark: 搬杠片真的要小心,因为搬杠片太随意而受伤的绝不在少数 03/29 15:10
39F：推 gaowolf: 天母那边有一家天合堂 中医的 03/29 16:42
40F：→ gaowolf: 专门治疗筋骨内外伤 用推拿的方式 03/29 16:42
41F：→ gaowolf: 我的手腕跟手肘因为摔倒而有过小脱臼 看西医始终没好转 03/29 16:43
42F：→ gaowolf: 最後就是给这个中医修好的 03/29 16:43
43F：→ gaowolf: 他只乔一次就好了 03/29 16:43
44F：→ gaowolf: 卧推什麽的也都完全没问题 一路练到哑铃卧推一手各一个60 03/29 16:44
45F：→ gaowolf: 磅哑铃五下 03/29 16:44
46F：推 daniel0204: 我之前是TFCC受伤 照超音波几个月帮助软骨修复 03/29 17:39
47F：→ daniel0204: 去自费物理治疗看一下觉得会比骨科只照X光还精准 03/29 17:40
48F：推 dmezspk: 戴有铁架那种护腕一个月，别做有二头弯举或旋转的动作， 03/29 18:26
49F：→ dmezspk: 我是过来人只要肯休息基本上好很快只怕你看到杠片或器材 03/29 18:26
50F：→ dmezspk: 就心痒想练了。当初我也心痒但我避开会痛的项目只练深蹲 03/29 18:26
51F：→ dmezspk: 硬举正手单杠 03/29 18:26
52F：推 CGZB: 我之前手腕是做卧推得时候尺骨侧痛，从此运动就戴护腕了 03/29 22:35
53F：推 cvincent: 牵机车伤过手腕 看了五个医生都没好 最後做体外震波好的 03/29 23:23
54F：→ aegisty: 两个礼拜就好根本不严重吧 03/30 02:09
55F：→ aegisty: 当初我三角软骨受伤过ㄧ年才不会痛呢! 03/30 02:09
56F：推 ccl007: 找信赖的物理治疗或者运动医学相关医师看 03/30 02:25
57F：推 gprincey2032: 我之前车祸 手撑到地 Tfcc 跟韧带断裂 开刀完半年就 03/31 17:46
58F：→ gprincey2032: 可以练了 03/31 17:46
59F：推 gn02118620: 增生疗法 03/31 20:32
60F：推 gn02118620: 如果是韧带受伤增生疗法几乎肯定会增强你韧带修复的 03/31 20:36
61F：推 gn02118620: 能力 但能修复多少因人而异 03/31 20:36
62F：推 yamala: 我是休息半年+每天贴辣椒膏 04/01 13:32