作者jasonewis (jason)
看板MuscleBeach
标题[分享] 乳清珍奶
时间Mon Mar 27 22:01:58 2017
小弟我最近在喝nzmp，味道是淡淡的奶粉味
然後前天在滑某卡的时候，有人在推泡泡珠，就是冷冻珍珠直接泡热水30s後可食用
灵机一动，nzmp+泡泡珠+茶类+葡萄糖 = 乳清珍奶
於是今天训练前泡了一杯来试，跟珍奶有87分像
食谱如下:
87g nzmp + 400c.c水
+50g泡过热水的珍珠(个人觉得稍多)
+20g葡萄糖粉
味道像微微糖的珍奶，不过今天比较赶无法煮茶叶
使用葡萄糖的用意是可以补充训练中所需的糖分
成本也不高，只是要花点时间调配比例
这样也可以练的很幸福 XD
还可以嚼嚼嚼
手机排版若不好请见谅
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※ 编辑: jasonewis (106.104.81.115), 03/27/2017 22:02:13
1F：推 mimi0254didi: 珍珠 碳水 超高ㄉㄅ03/27 22:03
100g 25.5g碳水
※ 编辑: jasonewis (106.104.81.115), 03/27/2017 22:04:58
※ 编辑: jasonewis (106.104.81.115), 03/27/2017 22:05:40
2F：推 mimi0254didi: 比想像中低耶 喝了03/27 22:09
3F：推 jaannddyy: 茶跟蛋白质结合降低吸收03/27 22:26
通常不要冲太浓应该不至於影响太大
4F：推 jacko1: 强。想喝03/27 22:34
下次有做来补个照片
※ 编辑: jasonewis (106.104.81.115), 03/27/2017 22:43:29
5F：→ scats: 茶硷啊.........03/27 23:09
6F：推 jaannddyy: 两个东西结合你也要看你蛋白质的浓度啊…03/28 07:53
7F：推 n180: 珍珠可用蓝莓取代 在用饮料店透明塑胶杯装，看起来有87分像03/28 13:19
8F：推 chenhsiutsai: 蓝莓很贵.........03/28 14:07
蓝莓…？好像有点奢侈…
9F：推 zmimoboy: 跟香蕉打一起吧 很好喝03/28 14:18
碳水有点高，我其实只是想嚼嚼
10F：推 tim10134: 好创意03/28 16:03
11F：→ Everydayptt: 我是买巧克力酱 直接挤再加珍珠03/29 13:01
赞赞，感觉可口，不会太甜吗？
12F：推 bububull: 今天去买了真的不错感谢推荐03/30 00:47
健身的奢侈品
※ 编辑: jasonewis (101.9.195.165), 04/01/2017 16:03:34