作者solumate (..)
看板MuscleBeach
标题[问题] 蹲墙功
时间Sun Sep 25 16:21:28 2016
https://www.youtube.com/watch?v=HvHGtQIaNHc
如题，之前看附近老人在做，觉得好玩，
就随便google了一下影片，
依查到的资料，标准动作要鼻尖、膝盖、脚尖都贴墙，
自己试了一下发现超难，会一直往後倒啊～
所以想上来问一下，这是不是有个体差异，
有的人的骨架和比例，又是没办法做到标准，
还有这潜在的运动伤害是啥呢？
希望有高手指点一下，感恩。
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1F：推 chd1987: 应该就是深蹲 面墙可以帮助矫正过度前倾问题 09/25 17:08
3F：嘘 ck1158: 肾气不足会往後倒 这也讲的出来 09/25 17:29
4F：→ ck1158: 还有那个摄影真TM烂 後面一大段都拍他鼻子干嘛 09/25 17:30
5F：嘘 ck1158: 还有他蹲下来的时候膝盖位置超级糟糕 是想爆膝盖吗 09/25 17:32
6F：推 sb8888: 人家没有用重量 还好啦 不过这动作根本只是骗老人 09/25 17:34
7F：嘘 circlelee: 这根本乱搞，这可能会害老人家往後倒而受伤 09/25 17:55
8F：→ circlelee: 要蹲也要辅助蹲 09/25 17:56
9F：→ ck1158: 辅助蹲才是王道 影片老人别乱齁 09/25 18:04
10F：推 aboveground: 什麽是辅助蹲呀 09/25 19:29
11F：推 paradoxcyt: 其实有本posterior chain：the missing link用这个动 09/25 19:45
12F：→ paradoxcyt: 作来做测试哈哈哈哈，挺有趣的～～有空再来写简介 09/25 19:45
13F：推 p78533578: 刚试完，我做得到耶。XD我觉得不会爆膝盖，不过膝曲的 09/26 00:54
14F：→ p78533578: 肌肉要很有力。 09/26 00:54
15F：推 paradoxcyt: 整个背侧链要有力/稳定才能做到这个动作～～ 09/26 08:26