作者blackbaby (胖猪)
看板MuscleBeach
标题[问题] 跨步蹲的疑问
时间Sat Mar 26 18:28:43 2016
做跨步蹲的时候，是踏出去的那一只脚出力，还是後面那只脚出力
还有重心是要放中间还是稍微往前？
我之前有问过两个教练，可是两个答案都不一样
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 111.250.214.33
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1458988126.A.CC3.html
1F：推 qweertyui891: 前面为主後面为补 85%比15% ...大概吧 03/26 18:30
2F：→ Keaton0728: 中心放中间、前脚负担比後脚重，因为後脚髋已经伸直、 03/26 21:29
3F：→ Keaton0728: 负担都由膝伸为主 03/26 21:30
4F：→ Keaton0728: 若以排列中立来说肩髋膝（後脚膝）连成一直线是较好， 03/26 21:34
5F：→ Keaton0728: 比较不会因为後脚太多髋伸影响骨盆位置 03/26 21:34
6F：→ Keaton0728: 若重心往前倾、前脚比例会上升，端看你目的性是什麽 03/26 21:37
7F：推 aszx05123: 前脚居多 03/26 22:10