作者winiel559 (大汉天威)
看板MuscleBeach
标题[问题] 深蹲硬举讨鞭
时间Wed Jan 6 22:45:21 2016
大家好，小弟又来讨鞭了
先上影片
硬举110
https://youtu.be/TiuZRH-V9CI
深蹲85 三个角度
https://youtu.be/_Nm7u87nwxY
https://youtu.be/86RsGB1gr5g
https://youtu.be/_WGxYYCFUhE
先讲自己看到的:
硬举初次尝试110最後一下圆背了，举的时候也有感觉到
深蹲可以再蹲低一点，起来卡住会膝盖内夹
题外话：最近参加了举重人在古亭武甲开的团练课，推
举重爆发的感觉很爽~~
--
sent from my hao123
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 1.34.31.240
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1452091525.A.403.html
1F：推 dimitry1001: 猛 01/06 23:40
2F：推 zedddd: hao123 猛 01/06 23:47
3F：推 ka0927085443: hao123猛 01/07 01:46
4F：推 paullegend: 签名档op 01/07 01:56
5F：推 FunKK: 在蹲下去一点，硬举上来的时候头不要抬太高脖子表示： 01/07 08:38
6F：→ justhit666: 你深蹲做完下背会很酸吗？ 01/07 11:01
7F：→ winiel559: 不会 都还能破硬举5rm pr 01/07 11:06
8F：→ winiel559: 蹲5x5完接硬举 01/07 11:09
9F：推 pn: 举重人安康同学路过推~深蹲硬举都很稳喔 01/09 00:31
10F：推 powei33: 推do-win举重鞋 01/13 23:54