作者kroya (= =)
看板MuscleBeach
标题[问题] 夜班饮食
时间Sun Nov 29 00:43:46 2015
小弟新手，刚练2周
身材177/80
现在两周都慢跑5km
伏地挺身+仰卧起坐，各100
上班为2休2
放假在家都只吃3餐，无饮料零食
晚上7点後就没进食
可是上班日让我很困扰
因为整夜都不吃，很痛苦，上班也会分心
有没有板友有经验的
该吃还是不该吃...
吃了，之前的努力好像都白费了
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1F：→ joker2340: 正常吃就好了，吃了什麽才是重点，还有别做仰卧起坐了 11/29 00:48
2F：→ kroya: 是哦，因为我现在主攻减脂，肚子大...跑步+仰卧 11/29 00:51
3F：→ kroya: 我以为有效，仰卧会有反效果吗 11/29 00:51
4F：→ yhily: 仰卧一点用也没有，重量训练比较实际 11/29 00:59
5F：推 Martin0414: 练腹部不等於减腹部脂肪 何况你只做仰卧起坐 11/29 01:19
6F：→ Martin0414: 养成健身习惯前 更重要的是正确的健身观念 11/29 01:19