作者yangi9034 (yangi)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 深蹲硬举讨鞭
时间Sat Aug 15 19:11:42 2015
※ 引述《yangi9034 (yangi)》之铭言：
: 第一次在这边发文，小弟不懂规矩…敬请见谅
: 希望各位可以帮忙看看姿势有什麽地方要改善的
: 姿势错很大的话会先暂停，去上个研习学习
: 硬举https://youtu.be/z4qLaJ2gX0o
: 深蹲 https://youtu.be/fSXngdtL7sg
之前跟各位巨巨讨鞭指教，经修正後不知道有没有好一点
自己觉得硬举的下背好像有点圆
原谅我没穿衣服…穿了好像下背有没有圆就看不清楚
深蹲
https://youtu.be/zGL5Xs22Uyg
硬举
https://youtu.be/3JgcpmYEtLc
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 124.9.17.49
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推 hochopin: 你上背部没有绷紧 ~~ 导致每一下蹲起来都得重新平衡
是杠会滑下去的意思吗？
08/15 20:53
1F：→ joker2340: 反光耶，你硬举好像第二下下背就圆了?08/15 21:05
2F：推 raywang0204: 上半身是要一体的，你肩膀似乎分开了没夹紧。08/15 22:03
3F：推 jay5300: 感觉硬举不像靠臀部发力08/15 22:32
4F：推 iloveyou7910: 深蹲还蛮标准的吧08/16 00:02
5F：→ yangi9034: 怎麽感觉比之前糟…08/16 01:09
※ 编辑: yangi9034 (223.136.30.136), 08/16/2015 01:11:40
6F：推 Spearm1nt: 蹲很好了 硬举圆背 08/16 18:01