http://coachminyen.blogspot.tw/2014/07/blog-post_21.html 这个，关於提示一跟五都很好理解，蛮常听到的硬举提示 但是提示二三四就不太懂了 提示二的话，似乎是表示正常足弓的人就不太需要注意的意思？ 提示三的话在山姆伯伯的一篇文章也有提到， http://www.unclesam.cc/blog/3-deadlifting-tips-you-may-have-never-heard-before/ 当中甚至还有讲到眼睛的运动也会影响 我想问的是详细的操作方法，是每次就先闭紧嘴巴，舌头往上顶，然後用鼻子吸气，把杠 举起来，张嘴吐气，放杠，然後再重复一次吗？ 而提示四想问看看各位的意见，毕竟右脚往外开一点对我来说真的是从未想过，想确认一 下巨巨们的想法 谢谢~ --

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