作者dghkrt3489 (光光)
看板MuscleBeach
标题[讨论] 有下胸下腹可以练吗
时间Mon Aug 3 07:55:00 2015
如果看人体肌肉解剖图
胸肌有四块 腹直肌有一块
之前看过一篇文章的说法是
腹直肌只有一块
收缩身体蜷曲整块一起练
下腹常以为比上腹弱是因为下腹较多脂肪
按照相同逻辑
是不是其实没有所谓的练下胸啊
因为胸肌就左右上下各一块共四块
中胸和下胸都是指同一块
所以做下斜卧推根本多此一举又危险？
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1F：→ ahadears: 是不是该先爬文呢？ 08/03 08:46
2F：→ truthchaser: 双杠撑体 08/03 08:48
3F：→ Stevenator: 体脂低了，什麽肌肉都有了 08/03 08:52
4F：推 lesfu: 胸变大变後就有下胸了！体脂够低就有下腹了 08/03 09:50
5F：推 a101205307: 体脂够低就有女朋友了 08/03 11:14
6F：→ gusam: 体脂够低就有全世界了 08/03 11:21
7F：推 gaymuscle: 体脂够低的话懒叫会多出1公分喔 08/03 11:22
8F：推 beyondboy: 下斜握推起来时顺便练腹... 08/03 11:22
9F：推 silver0610: 体脂低身材就变猛男 08/03 12:14
10F：推 kurtppt: 你先练吧...研究再多也不会进步 08/03 14:38
11F：推 chien0832: 就使用比例不同啊 不然干嘛把上胸拆出来练 08/03 14:50
12F：推 city1230: 体脂低人家就会说你练得很好了 08/03 14:58
13F：推 adi52040123: 体脂低什麽都有了 08/03 15:27
14F：推 yeahwazzup: 下斜卧推顺便练腹？真的可以吗？ 08/03 16:24
15F：→ yeahwazzup: 推起来之後，顺势卷腹挤一下？ 08/03 16:25
16F：→ ip595536451: 有女朋友就有下腹肌了 >\\\\< 08/03 16:39
18F：→ dghkrt3489: 谢谢各位的关心但我其实没有很大的胸腹肌问题啦 好奇 08/03 17:01
19F：→ dghkrt3489: 而已 08/03 17:01
20F：→ dghkrt3489: 但我的确下缘两胸不同。体脂肪很低了也是一样（摊手 08/03 17:03
21F：推 Jsin: 基因啊 就跟你都放右边一样 08/03 17:29
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