作者whatsmyname (我一定要做出成绩来)
看板MuscleBeach
标题[问题] 请推荐运动中心~
时间Sat Apr 4 16:38:43 2015
各位同好，大家好~
小弟我平日都是在家练，以前从来都没去过健身房
我还蛮喜欢在家练的，省时又省钱，不过一直以来我的背和腿都没啥练到
腿的部分我只练:Bulgarian Squats、Stiff-Leg Dead Lift、Curtsey Lunge
背更惨，就只练Bent-over Row...
我现在想去健身中心加强一下我的腿和背，不过我一个礼拜只有一天有空(平日白天)
所以我可能跟健身房无望了(体育客太远，不然还蛮吸引我的)，应该只能跑健身中心了吧
基本上希望以机械式器材为主，虽然我也很想尝试深蹲，但无奈我都一个人....
器材方面，除了专门练腿和背之外，我"希望"也能有Cable、Smith可以练(这两
个我哈好久了~)
上个星期我有去万华运动中心练了一下，感觉还算不错(人还蛮多的)，腿练得很爽(Seated
Leg Press、Seated Leg Extension、Lying Leg Curl)，不过完全没练到背，我好像
都没看到有练背的器材...但有Cable一台、蹲举架一台、Smith一台，但也因为一
直有人在练，所以也没玩到....
(Seated Leg Press做起来下背有点压迫，腿的感受度反而没有，有哪间运动中心有45°
Leg Press或Hack squat吗? 不知道会不会好一点)
本来我是打算自己把台北市每一间运动中心都跑一遍，看看哪间符合自己需求，但
感觉会花很多时间，而且有点累~ (我不住台北/新北)
所以想问问在台北市各个运动中心走跳的各位，哪一间会比较建议呢~ 感谢^^
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1F：→ sghs53gh413: 松山 内湖 中正 04/04 16:46
2F：→ sghs53gh413: 南湖 04/04 16:50
3F：→ X911098: 水肥哥安安 04/04 17:03
4F：推 martell11655: 万华器材少 人又多 除非避开人多时段 04/04 17:34
5F：推 face5566: 信义活动中心好吗? 04/04 18:32
6F：推 sandiato: 中正年底前後要翻修喔，大概9月10月 04/04 19:27
7F：推 ohsexygirl: 信义有一台练背机械感受度蛮高的 04/04 19:38
8F：推 ohsexygirl: 万华练背可拉单杠，滑轮下拉，cable坐姿划船 04/04 19:40
9F：→ ohsexygirl: 器材是死的但还是能活用吧？！ 04/04 19:41
10F：→ labagb: 平日白天推内湖，power rack练背练腿皆可 04/04 19:50
11F：推 shemachi1105: 大同大推。 04/05 15:47
12F：推 man1359: 借这文问一下，板桥附近有推荐的吗？ 谢谢！ 04/05 18:25
13F：推 chiangchia: 中山蛮小间的 但是早上十点以前去人不会太多 04/05 20:43