※ 引述《hohohomomo (Alhoho)》之铭言： : 最近加了这间健身房 : 发现在板上大家推荐的啾咪教练、韩哥…好像都没有继续在那边服务？还是只是那边的服务员不清楚？ : 所以想请问有没有现役的教练推荐的，也希望能简述教练值得推荐的地方 : 谢谢各位大大 推荐韩哥 我进健身房时是102kg 时间是1/16号 加入300 目前 我的体重是89kg 约70天上下 瘦13kg 持续上课中 我推荐原因是 第一次和韩哥接触、他就告诉我减脂会遇到的状况、他告诉我可能遇到的问题、并告诉我 预防的方法、最重要是自己准备好要瘦了没、心态确定了没？ 饮食占7成、运动占3成， 准备好再来。 韩哥教会我饮食的技巧 让我学会吃什麽是身体所需要、而不是心里想吃的空热量垃圾食物。提醒你饮食上面注意 的细节、避开地雷区、从你想吃的食物中找到适合你身体的是我个人认为最棒的地方。 上课内容的部份 韩哥很专业、也很要求、学生上课没专心、他会关心你、询问你的身体状况、依照你的身 体状况适时修改、调整内容、甚至会请你喝咖啡。 目前我饮食上面配合率约 7、8成符合韩哥的要求尽量去达成、他所建议饮食方向、虽然 不能完全符合他的要求可是效果已经让我很满意。 虽然教练费是一笔开销、可是找到韩哥让我觉得很值得、因为我找回健康的感觉、还有饮 食习惯的改变、韩哥也时常鼓励我。 推荐他原因很简单，他改变了我的心态。 一个人心态改变有多难？还是个胖子被改变。 --

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